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优生优育从孕前开始,你全都做到了吗?

2021-03-09 11:49 恒好汇   

提高生活质量是现代社会人们最关心的问题之一,毕竟这是所有人为之努力的目标。随着社会的进步,疾病的细菌病毒变异,导致胎儿健康情况出现问题,所以让很多家长担心。

我国从十几年前就开始提倡优生优育政策,还有对新生儿的质量进行监督和管理,这样可以有效保证国民质量,保证国家的发展。而要想保证优生优育,首先就要从孕前开始,以良好的状态孕育胎儿。

对于生育期的夫妻来说,优生优育也应该从多方面开始,注意生活中的各种习惯。因为在生活中,很多看起来不起眼的习惯都会影响着生育质量,也会影响胎儿的健康,所以夫妻双方一定要多加注意。而实现优生优育更要注意以下几点:

1、双方的身体健康

如果夫妻双方的身体比较健康,那后期孕育出来的胎儿身体健康概率要超过有疾病的父母。如果女性患有盆腔炎怀孕,后期很容易出现流产,而且还容易发生宫外孕的危险。

此外,如果怀孕前就发现有感冒,也应该到医院进行抗病毒检测,让医生确认近期是否适合怀孕。因为怀孕前和孕中期孕妇的身体对胎儿的影响比较大,如果需要服用药物,也要在医生的指导下服用,不能盲目服药。

2、保持良好的生活习惯

怀孕前和孕中期的生活习惯直接影响胎儿出生后的生活习惯,同时还会影响怀孕质量。所以,夫妻双方要有规律的生活习惯和作息时间,不暴饮暴食,多参加体育锻炼,增强体质,保持良好的心态和适度的性生活,这样才能孕育出健康的宝宝,让宝宝在母体内就养成良好的生活习惯。

3、注意饮食结构

饮食结构是最重要的,在如今提倡养生的时代,夫妻双方的饮食更要引起注意,这样才能保证营养摄取和满足胎儿与孕妇的健康。

在怀孕前,可以在适当季节吃适当的食物,比如春季宜平补,以养胃气为主,除了谷类之外,还可以进补黄豆、芝麻、花生、核桃等;冬季寒冷,易暖补,汤水之类最合适;而秋季干燥,应以败火为主,多吃去火健脾之物;夏季燥热,要多吃清淡食物。

除了不同季节针对性进食之外,还要注意维生素等营养物质的摄入,以食补来代替药物。

总之,如果有生育打算,就应该从孕前开始着手准备,从日常生活中提高生活质量。从饮食结构、生活习惯等方面提高自身的身体健康,为孕育胎儿做好充足的准备和优良的前提条件。

 

责任编辑: 4114RWL

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