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满月发汗真的对身体有好处吗?一般要做几次?

2021-03-16 17:00 亦蓁母婴   

“满月发汗”这一产后恢复疗法早已不是一件新鲜的事儿,而且在民间其实也有很多关于满月发汗的习俗。

在产后恢复期间,运用科学有效的方法进行满月发汗,掌握好正确的方式和技巧,就能够帮助产后妈妈的身体排 毒排湿,达到一个通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力的效果。

1、满月发汗的前提

当然了,满月发汗也不是什么时候都能做的,也得把握好一个正确的时间。例如在产后坐月子期间,当身体各项机能都有所恢复,且身体恶露基本排干净的时候,就可以尝试进行满月发汗。但具体情况还是要因人而异,一般都是在产后1个月左右,如果发现自己的恶露还是很多,或是自己的身体比较虚弱,那就不建议进行满月发汗。

2、满月发汗的争议

这项产后恢复疗法虽然很受欢迎,但是在这背后却在饱受争议。西医认为满月发汗其实就是强迫身体过度发汗,这其实是破坏了身体的水电解质平衡,身体的新陈代谢出现一定失衡的状态,从而影响到产后妈妈的身体健康。中医认为产后恢复是一个漫长的过程,需要慢慢调理,不能短时间内一下进行满月发汗,这样会大幅度损伤自身元气,反而对身体无益。

看到这,相信很多宝妈开始产生疑虑了,那到底要不要做满月发汗?满月发汗做几次才最好?其实满月发汗对我们的身体肯定是有好处的,一般产后可以先尝试做一次,因为产妇在产后身体都比较虚弱,外界的寒毒很容易入侵人体。所以,进行一次满月发汗,可以将体内寒毒排出体外,增强产妇的个人体质,提高产妇身体的各项机能。

 

责任编辑: 4114RWL

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