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新生儿枕头使用须知,宝宝的枕头直接关系到宝宝的健康和发育!

2021-03-25 16:47 亦蓁母婴   

新生儿每天大部分时间都是在睡眠中度过的,身体的各个部位器官都还没发育完全,所以给宝宝选取枕头时需格外谨慎,宝宝的枕头关系到宝宝的健康和发育,这是万万不能忽视的。

首先要知道,人们使用枕头是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的,躺下后和床面之间有个间隙。用枕头填上这个间隙,保护正常的生理弯曲,整个颈背部肌肉都松弛了,人们躺着才能觉得舒服。

但是宝宝和成年人不一样!

宝宝出生后,整个脊柱是一条向后弯的C型,这与宝宝出生前,在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示,可以看到,宝宝颈椎是稍直且向后弯的。

经过上述对比就很清楚了,对于新生儿来说,不需要枕头。如果用上枕头,把颈部垫高了,反而不符合宝宝颈椎弯曲程度,实际上并不舒服,还不如让宝宝直接睡到床上呢。

宝宝多大可以用枕头?

新生儿不需要用枕头,那么宝宝会抬头、能竖抱之后,需不需要用枕头呢?

宝宝3-4个月左右,头部竖立得越来越稳定,这时颈部生理弯曲——向前的弯曲,就逐渐建立起来了。不过这个阶段,因为宝宝颈椎向前的曲度不大,只有一点点,所以一般也不需要用枕头。

宝宝这时翻身还不是很灵活,用枕头或是“垫点东西当枕头”都不安 全,都有堵住宝宝口鼻,导致窒息的风险。所以3-4个月的阶段也不建议用枕头。

冬天穿的厚,也不需要用枕头吗?

冬天出生的宝宝,如果可以,尽量提高室内温度,用空调或其他取暖设备,尽量不让宝宝穿的太厚。如果实在达不到舒适的室温,可以用枕头,枕头与衣服厚度一样。

宝宝具体什么时间开始使用枕头呢?

美国儿科学会(AAP)在2016年安 全婴儿睡眠环境的建议中指出,推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头,之前不仅不使用枕头,而且为了安 全起见,也不要在婴儿床上放置枕头。

另外,目前也有很多儿科专 家认为,应在2岁左右引入枕头。

温馨建议:可以视宝宝的实际需求考虑什么时候给他使用枕头,这个时间不能完全用1岁、2岁来量化。

具体怎么做呢?

那就是,不强迫宝宝,让他自己选择,可以在宝宝六个月后给宝宝睡枕头,高度在3厘米左右。但大多数宝宝睡觉时可能到处翻滚,根本不在枕头上,或者感觉用枕头不舒服,不用枕头反而睡的更好,那就把枕头撤掉吧!

多多观察,若宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后,而且睡觉时,有喜欢把头垫在某些物品上,喜欢枕爸爸妈妈的枕头,或是枕着大人的胳膊等表现,意味着这样枕着更加舒服,那么就可以给宝宝用上枕头了。

宝宝用枕头尽量要在1岁以上。事实上,宝宝不是必须使用枕头,如果他睡得舒服,你完全可以在2、3岁之后,甚至直到宝宝要求像你一样,拥有一个枕头的时候,再给他准备也不迟。

因此理论上,对于婴儿来说,让颈椎最自然舒适的平躺方式,就是完全不要垫任何东西。枕头反而会对他们的颈椎造成不必要的压力。

宝宝刚出生时的头部大小几乎与肩同宽。平躺时,背部和后脑勺在同一平面上。侧卧时,头和身体也在同一平面上,颈部很软而且平直。这时候用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。

过早枕枕头,反而造成颈部过度前倾,不利呼吸道通畅。在宝宝睡梦中,呼吸困难,将造成夜醒增多,影响睡眠,甚至有窒息风险。

用枕头是否能够防止宝宝偏头?

经常会在朋友圈的晒娃照里看到小娃儿枕着各型各款的定型枕,就是那种中间凹陷两边高起的大热品。虽然这种产品很早就被否认,完全是没有效果的,但新妈妈们总会忍不住想要买个来,因为这种枕头抓住了爸妈们的心理:想让宝宝睡出一个完美头型。

但现实是,孩子睡觉会动,会转头,定型枕只会增加让宝宝窒息的风险。

睡出完美头型,枕头基本是起不到作用的,最好的办法是多帮助宝宝换位。

4个月内的宝宝基本还不会翻身,没法主动从平躺调整为侧卧,所以没有外力帮助,宝宝只能头望天花板平躺睡,而因为还没有头部控制能力,不少宝宝的头会偏向一边,形成偏头。

宝宝头型塑造的关键期在4个月以内,因为头骨还比较软,囟门没有闭合,这时可以有意识地给宝宝调整卧姿,这次喂完奶朝左边睡,下次喂完奶朝右边睡,这个方法是保准宝宝不会睡出一个大平头。侧卧时,拿一块浴巾卷成条,抵在宝宝背部,以免又翻回到平躺位。

另一个重要的事,就是多练习宝宝的头部控制,白天玩耍的时候多趴着,不仅可以锻炼头控,促进大肌肉群发育,还可以防止小肚子胀气,总之好处多多。

好枕头,至少确保这3点

一、确保高度合适

枕头不要太高,也不要太低,而是要贴合宝宝颈部弯曲。

判断标准是:

●宝宝仰卧躺在枕头上时,头和躯干能够处于一条水平线上。

●而当宝宝侧卧时,双眼的连线要与床面垂直。这样说明枕头的高度正合适。

如果枕头太高,相当于宝宝是低着头睡觉;枕头太低,相当于抬着头睡觉,无论是高是低,都会很累,损伤健康。

儿童枕头的高度多在3cm-10cm之间,选择一个合适自家宝宝使用的就行了。

二、确保支撑合适

太软的枕头,宝宝一躺,头就陷进去了,容易被堵住口鼻,导致窒息的风险,并且太软的枕头没有支撑作用,相当于没有使用枕头。而太硬的枕头又不具备弹性。

选购时,可以用手压一下,感觉有支撑效果,手离开后,枕头回弹又比较好的,是适合的宝宝枕头。

三、确保定期清洁

无论使用哪种枕头,都应该定期清洁。宝宝出汗多,口水也比较多,有些还喜欢趴着睡,所以枕芯可能会滋生细菌,容易引发呼吸道症状及过敏等问题。育儿知识关注公众号:母婴健康育儿指导

在清洗枕套的同时,千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质,进行清洗、晾晒等适当的处理。

不要以为丝绸、天然橡胶,高级就是最好,或者小麦、决明子等,天然就是最好,因为如果宝宝对这些物质过敏,或是清洁不当,那么只会越用越糟。

总之,没有哪种是“最好的”,一定要选适合的,选择宝宝不过敏的材质。

温馨提醒:宝宝的颈椎曲度和成年人不同,没有那么需要枕头,相反,不当使用枕头还存在极大的风险。所以大家就不要急着给宝宝用枕头啦。

 

责任编辑: 4114RWL

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