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宝宝睡觉不安稳该如何处理?

2021-03-25 16:47 亦蓁母婴   

照顾孩子的时候,亦蓁发现不同的孩子睡眠质量不同。有的孩子睡觉不安稳,经常半夜醒来,或者不断地翻身。有的孩子睡眠质量就比较好,睡得比较香。今 天亦蓁来给大家分享一下孩子睡觉不安稳的原因,各位宝爸宝妈要注意。

01.过于兴奋

睡不安稳,可能是过于兴奋。大家带她出去游玩,或者有人逗她,导致孩子一直处于亢奋状态而无法安静下来,大脑神经属于兴奋的状态,便会没有睡意,睡觉不安稳。在这里,亦蓁给各位新晋宝爸宝妈们提一点建议,在孩子临睡前,不要逗孩子,不要激起她的兴趣,可以给她哼睡眠曲,帮助她入睡。

02.晚饭吃的过于多

很多家长担心孩子吃不饱饭,孩子会饿,习惯性孩子吃饱之后再让孩子吃一点。孩子吃多了食物容易不消化,尤其是晚餐。晚餐吃多,孩子会不舒服,会睡不安稳。所以晚饭不要让孩子吃得过于饱,孩子吃够了停下来,就不要强迫他继续吃。如果孩子一会饿了,给孩子吃点水果即可。

03.室内温度不合适

有的家长担心孩子睡觉冷,会给孩子盖很多被子,孩子在熟睡中,如果觉得热,会不断地翻身,有的还会热的大哭。一般来说,宝宝只需要穿的比成人多一件就可以,比如我们在室内穿短袖,宝宝只需要穿长袖的秋衣即可。

04.身体不舒服

有的宝宝睡觉不安稳,可能是生病了,身体不适引起的睡不好觉。如果宝爸宝妈发现孩子睡得不安稳,可以检查是否孩子身体出现了情况,如果发现不适,要赶紧带孩子就医。

另外,亦蓁要告诉大家,想要宝宝睡得安稳,一定要注意卧室的灯光以及声音、温度,这些都要控制好。有的家长在宝宝睡觉之后仍然会工作,灯光太强,容易让宝宝睡不好,声音也要小一点,不要有噪音,温度也要适宜,这样宝宝才能睡得安稳,才能睡得踏实。

有的老人会说,孩子睡不好是正常的,宝爸宝妈照顾宝宝,睡不好囫囵觉是很正常的。其实大家不用纠结这一点,宝宝睡不好可以给他改善一下,看看是否是以上几点问题,改善了之后宝宝就可以睡得好,宝爸宝妈也可以睡个囫囵觉,一觉到天亮。今 天亦蓁就分享到这里就结束了,希望对你们有所帮助。

 

责任编辑: 4114RWL

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