月经期间能不能按摩

月经期是女性特有的生理期，从第一次月经来潮后，几乎每个月都会固定来潮一次，两次月经来潮之间的时间被称为月经周期，标准月经周期有28-30天，当然并不是所有女生的月经周期都是这么标准，有可能会更长，或者更短，每个女性都有自己的月经周期。为了保证月经周期足够稳定，经期护理工作非常重要，当然护理方式比较多，那月经期间能不能按摩呢？

月经期间能不能按摩

按摩是中医理疗方式，经常按摩对健康有保健作用，效率还很高。女性在月经来潮期间确实会有众多不适，比如腹痛、腰痛、头痛等，如果能通过按摩进行调理的话，可以帮助女性解约经期一大难题。就是不太确定经期是不是能按摩，万一盲目操作引起不适呢。即使在经期也是可以按摩，只不过有些注意事项需要做到，比如在按摩时力度要注意，按摩的部位要注意。

在经期由于身体生理状态特殊性，按摩时最好不要刺激到腹部、腰部，尤其平时经血排出量本身就比较大的情况下更不要过度刺激到这两个部位，按摩可促进身体血液循环，会增加经血排出量，导致大量铁质流失，造成健康隐患，尤其容易发生缺铁性贫血问题。

假期月经本身存在紊乱现象，本身有宫寒、经血排出不畅等问题，这个时候是可以考虑通过按摩进行缓解的，按摩确实对疏通瘀血、对治疗宫寒也有作用，可从不同程度帮助女性调理月经不调。

关于月经期间能不能按摩，建议还是结合个人身体状况，视情况而定，上述内容中也有说明，若个人月经没有任何异常，只是偶尔有痛经或是腰痛等问题，可以考虑利用生活方式辅助缓解，比如注意饮食与保暖。若月经确实存在紊乱，则可加入按摩方式，能提高缓解效率。总之对于女性来说，月经健康确实无比重要，它关系到女性妇科健康，所以有必要了解一些经期注意事项。

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