婴幼儿游泳——用最小的成本让育儿变得简单

记得曾在网上看到一个关于婴幼儿游泳的问题，有一个回答让我记忆深刻，说游泳是让孩子学会爱惜自己身体最便宜的方法，用最小的成本让孩子感到挫折和失望，也让孩子最快的懂得坚持和奋斗。如果说废掉一个孩子让他从不运动开始，而锻炼一个孩子就要从婴幼儿游泳开始，最好的出生就开始锻炼。

中国儿童的运动时间严重短缺

由北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所共同制定的国内首部《学龄前儿童（3岁～6岁）运动指南（专家共识版）》（以下简称指南），该指南指出 学龄前儿童每天各类型身体活动应该累计达到180分钟，中等及以上强度的身体活动累积不少于60分钟。

不过中国青少年研究中心表明，超过六成的中小学生每天不超过一个小时，超过三分之一的孩子几乎不运动。 另外一项研究表明，从1991年开始，中国人身体活动总体水平下降44.9%， 30%的儿童因为缺乏运动而导致身体过胖或过瘦，体质下降的同时，影响的孩子的学习能力和成绩。推荐阅读： 带孩子去室外运动还是游泳？家长都选择后者

运动是婴幼儿发育的源动力

对于婴幼儿来说，运动和营养、睡眠一样不可或缺，而且不可替代，《指南》指出，儿童运动应该符合身心发育特点，通过运动锻炼身体、提高健康体质水平的同时，培养孩子基本动作技能。

此外，《指南》提到运动能完善大脑功能，有利于儿童认知、情感、社会化能力的全面发展，对于学龄前儿童来说，最好的智力开发方式就是让孩子愉快的玩耍、积极的运动，让孩子从运动中获得身、心、智等方面能力发育，是家长育儿的首要任务。相关阅读： 几十块钱婴儿游泳激发孩子智力，补习班什么的突然就不香了！

婴幼儿游泳这项运动的不同之处

缺乏运动、没有健康身体的孩子，就像100分没有前面的那个1，对于免疫力处于完善过程中婴幼儿来说，更是明显，很多时候孩子生病一个月甚至是半个月，发育指标就落后了。婴幼儿游泳有助于孩子身体发育，是从新生儿开始的，好处有：

一、婴幼儿游泳给孩子好身体。 游泳可以消耗体内能量、释放精力，有助于孩子食欲提升和睡眠改善，游泳有助于血液循环和新陈代谢，对孩子心肺能力发育很有帮助，同时对孩子的平衡能力、四肢协调性、反应速度等运动能力很好的发育，而水的刺激，还有助于孩子适应外界气温变化的调节能力，让孩子拥有更强的免疫力。

二、婴幼儿游泳刺激大脑发育。 不仅上面的《指南》提出，运动有助于智力发育，现在的水育早教、亲子游泳，游泳锻炼大脑感统能力，都对孩子的大脑发育有帮助，让孩子拥有更好的智力。

三、婴幼儿游泳有助于心理健康。 游泳符合宝宝爱玩水的天性，也有助于宝宝释放压力，消除负面情绪，培养孩子不畏困难、乐于分享、阳光、自信等心理，还有助于孩子社交能力的提升。

更重要的是，单次婴儿游泳的花费不高，大部分情况下和洗澡绑定，洗澡的时候同时游泳，让运动为孩子带来好处，加上现在大学毕业、中小学生的体育考试，加强了对游泳的要求，这更让婴幼儿游泳成为了宝宝运动的首选，更是家长们选择游泳的重要因素。

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