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排卵期造人“一发命中”,2种方法可测排卵情况,男女都该看看

2020-12-08 08:51 39健康网   

后来到了医院问诊才知道,张艳每次都和老公掐准“排卵期”同房,但事实上排卵期一直算错了。

为什么排卵期更适合备孕?排卵期究竟应该如何推算?是不是算准了排卵期就一定能怀孕?下面小九就来给大家说一说排卵期的问题。

排卵期更适合“造人”吗?如何推算?

女性到了育龄期,每个月卵巢只会排出一个卵子,因为卵子发育到成熟需要花费约两周时间。卵子排出后在体内只能存活一至两天,所以若想要怀孕几率最大,就要在排卵期内同房。因此,算好排卵期时间就是备孕的一个关键步骤了。

排卵期的计算要以月经周期为基础。所谓月经周期,是以本次月经开始的第一天到下次月经开始的第一天为周期。月经周期的长度因人而异,一般以28天计算,实际上21~35天都有可能。

女性的排卵日,大约是在下次月经开始的前14天。也就是说,如果以月经周期28天的女性为例,排卵日可能在月经周期的第14天左右。虽然排卵只是在很短时间内完成的,但排卵期时间却很长,理论上排卵日的前5天至后4天都属于排卵期。

排卵期来临,会出现什么症状?

有些女性不喜欢计算,或者月经周期不稳定不方便计算,那么靠身体症状也能感知到排卵期临近。

排卵期临近,身体主要会有三个变化。

一是,白带会大量增加,并且不是平常均匀分布的液体,而是呈透明拉丝状。当这种拉丝状白带停止时,就是排卵开始了。

二是,体温变化。排卵期间女性体温会比正常情况下高出0.3~0.5摄氏度,一直持续到下个月经周期开始。不过这个症状并不明显,需要长期测量观察才能发现规律。

三是,小腹症状。女性到了排卵期时,小腹会微微隆起,并伴有轻微的疼痛。

需要备孕的女性,如果细心留意这三个症状,再结合月经周期推算,相信找出排卵期并不是什么难事。

想生娃,算好排卵期还不够

在网上也时常看到很多备孕经验丰富的老手提问,明明已经知道了预测排卵的2个方法:算排卵期和感知排卵症状,却总是备孕不成,原因何在?

排卵期虽说怀孕几率较大,但只是其中一方面因素。想要成功备孕,至少还要做好下面这三件事。

其一,建议做好孕前检查,筛查疾病。伴侣双方都应当做好遗传病检查,女性还要着重做好牙齿检查,因为严重的牙周炎可能会导致早产。如果有心脏病、糖尿病、哮喘等慢性疾病,备孕前也要先做好咨询。

其二,备孕前期要保持饮食均衡,多吃谷物、优质蛋白、新鲜蔬果,少吃或不吃垃圾食品、高脂肪食品。女性在备孕前3个月要开始服用叶酸,可以降低胎儿出现神经管缺陷的可能。

其三,伴侣双方在备孕前期都要克制不良生活习惯,尤其要戒烟戒酒。女性摄入大量酒精会影响生理周期,吸烟则会降低卵子质量,导致受孕困难。男性精子数量和质量也会受到烟酒的严重影响,而生成精液的周期要80~90天,所以至少要在备孕前3个月就戒烟戒酒。并且男性吸烟还会对伴侣造成二手烟危害,不亚于女性直接吸烟的危害。

总而言之,掌握排卵期能让备孕事半功倍,但排卵期并不是万能的。要成功备孕,伴侣双方还需要做足更多准备。

参考资料:

1.“造人计划”屡试屡败?教你几招计算排卵期.人民网.2018年10月6日

2.找准排卵期 监测排卵5大方法.健康时报.2017年5月19日

3.备孕,查查牙和甲状腺.生命时报.2018年10月29日

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责任编辑: 4114RWL

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