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“健康备孕”不是随便说说,这5件事是关键

2020-12-07 10:56 恒好汇   

随着时代的变化,现在很多人对怀孕这件事也开始慢慢重视起来,再也不像以前那么随便,怀上了生下来就行了。这种做法既不能保证胎儿健康,同时对女性的身体还有一定的伤害。

所以,如果有生孩子的打算,那就要开始严格要求自己,最重要的就是备孕。而之所以说备孕,就是希望能怀上健康宝宝。 健康怀孕并没有想象中那么容易,除了需要规律饮食、户外锻炼、拒绝熬夜之外,以下几件事也不能忽视:

1、需要停止避孕

如果前面都是使用口服药的方式进行避孕,那么在决定怀孕前六个月,就应该停止服用类似的避孕药品,至少在怀孕前三个月停止服用。只有提前停止避孕药,才能让生育机能得到恢复。

2、谨慎用药

在怀孕前,大家要记住不能随便用药,即使生病了需要服用药物,也应该在医生的指导下治疗,这样才能避免药物对胎儿的影响。因为有些药物在体内停留的时间比较久,比如解热镇痛的药物就不能经常服用。

3、注意补充叶酸

有相关医学证明,叶酸对胎儿的神经管有着密切的联系,而补充叶酸的最好时机就是准备怀孕的前三个月,直到整个孕期结束,所以补充叶酸这个环节也不能忽视。

4、加强身体锻炼

如果有生育计划,夫妻双方就应该适当进行身体锻炼,以保证身体在最佳状态下孕育。女性做锻炼可以承受养育胎儿和分娩时所需消耗的体力,所以,平时可以进行慢跑、瑜伽、游泳等锻炼,每天15分钟,坚持两个月就能增强体质。

5、戒烟戒酒

孩子的健康与烟酒有很大的关系,所以大家在怀孕前一定要远离烟酒。虽然说戒烟戒酒不容易,但为了胎儿健康,这两种坏习惯必须要戒掉。要知道,抽烟和不孕不育也是有很大关联的,特别是对男性生育的影响更大,而酒精则会让宝宝发育的不健全。

总之,为了能得到一个聪明、健康的宝宝,怀孕前一些措施该做的还是得做,各种准备工作也都不能忽略。所以,对于上面提到的注意事项,大家一定要引起注意,这样才能保证宝宝身体健康。

 

责任编辑: 3976DBC

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