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一不注意冬天宝宝就肥胖,多参加游泳“减肥”

2020-12-04 21:09 中国婴游网   

冬天的时候,孩子肥胖是一个隐藏很深的问题,很多孩子都是在洗澡或是游泳的时候,才发现宝宝胖了不少,而且因为孩子冬天运动量少的缘故,肥胖问题不得不重视,肥胖对孩子来说会引起各类疾病,冬天孩子要注意运动,最好是多参加婴幼儿游泳。

肥胖问题严重危害宝宝的健康

一不注意冬天宝宝就肥胖,多参加游泳“减肥”

肥胖对宝宝的健康危害极大,包括降低身体免疫力、容易得病、性早熟、智力发育缓慢等危害 ,特别是婴幼儿时期的肥胖还会影响到宝宝成年后健康,早期肥胖宝宝长大后即使偏瘦,也容易出现高血压、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病。

宝宝是否肥胖主要根据身高体重

成人是否肥胖可以用BMI来衡量,BMI指数(身体质量指数,简称体质指数)计算公式为:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。但是 发育期的婴幼儿来说BMI不太适用,因为喂养方式、遗传因素、性别、身高发育期不同,有个体上的差异 ,不过可以参考身高体重对照表来看:

一不注意冬天宝宝就肥胖,多参加游泳“减肥”

需要注意的是,一岁以内的宝宝身高体重变化较大,可多做几次测量和对比,最好是每个月检测一次,综合的进行判断宝宝是否肥胖。

婴幼儿游泳让宝宝有效减肥身材匀称

婴幼儿游泳是一项非常有效的减肥运动,而是特别适合婴幼儿人群,宝宝在水的浮力下游泳,可以有效的锻炼全身的肌肉、骨骼和关节,加速身体的血液循环和新陈代谢,促进宝宝的消化能力,让宝宝的身材变得更匀称。

一不注意冬天宝宝就肥胖,多参加游泳“减肥”

除此之外, 婴幼儿游泳是一项全方位给宝宝锻炼的运动,游泳不仅可以促进宝宝消化、提高食欲,还能改善睡眠质量,保证宝宝夜间生长激素分泌,加上游泳可以提高平衡能力、四肢协调性、反应能力等,提高宝宝的综合运动能力,还有助于宝宝心脏供血、肺呼吸循环能力的发育,此外长期坚持游泳也有增加自信心和胆量、提高学习能力的好处。

其实大家在经常在各种媒体上会看到游泳运动员,而大部分的游泳运动员都是身材非常好,匀称、有力量、充满活力的,而宝宝参加游泳虽然不至于像运动一样,但是锻炼效果依然存在。

冬天的时候,宝宝肥胖问题是个不容忽视的问题,作为家长多带宝宝去婴儿游泳馆,游泳锻炼身体也好,洗澡抚触药浴也好,都能给宝宝起到健身、锻炼的效果,拒绝宝宝肥胖是家长要做的,宝宝的健康很重要。

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责任编辑: 4114RWL

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