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减少外出还要锻炼，婴幼儿游泳才是冬季运动的最佳方式

母婴 中国婴游网    2020-11-19 13:28

说到冬季预防孩子感冒，大多数人都会说冬季要加强锻炼，还要减少外出，提升免疫力是关键，可是家里的环境不够宽松，要如何才能让孩子达到锻炼的效果呢？其实不妨试着带孩子去游泳，不仅避免感冒的风险，而且达到运动锻炼的效果，可以说婴幼儿游泳是冬季运动的最佳方式。

冬季婴幼儿护理的注意事项
减少外出还要锻炼，婴幼儿游泳才是冬季运动的最佳方式
冬季气温寒冷，宝宝自身运动减少，孩子的生长发育也会减缓，这种情况下孩子就很容易生病，所以冬季的时候要加强孩子的护理，主要有几方面： 1、注意孩子穿衣多少，避免孩子着凉或者出汗过多无法排出。2、孩子要多喝温水。3、注意睡眠不过过度疲劳。4、注意室内通风。5、接种流感疫苗避免感染。6、多运动提升身体素质。
冬季孩子的健康离 不开家长的 全方面照顾，所以家长要多注意宝宝身体状况，从衣、食、住、行多方面加强护理，让孩子过一个温暖、 舒适的冬天。推荐阅读：冬天宝宝便秘要怎么护理
婴幼儿游泳有效锻炼孩子身体
减少外出还要锻炼，婴幼儿游泳才是冬季运动的最佳方式
冬天孩子游泳是需要到婴儿游泳馆进行的，不仅有温暖的室内温度，而且水温恒定，宝宝游泳和洗澡都更为方便，作为可以全身性的大运动，而且是孩子喜欢的运动，运动对孩子的身体好处很大，包括：
一、游泳可促进血液循环和新陈代谢。 运动需要体内能量，而且可以活动全身的肌肉、骨骼和关节，有助于身体的血液循环和新陈代谢，有助于身体的健康发育。
二、游泳有助于孩子消化和睡眠。 游泳可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，解决孩子积食、食欲不振的问题，同时安抚宝宝情绪和消耗体内能量，让孩子更快入睡、睡眠质量提高。
三、游泳可以增强心肺功能、改善呼吸问题。 孩子在水中游泳的时候，水的浮力和流动特性可以刺激血管，增强心脏功能，同时水中游泳可以感受到水和外界不同的压力，有利于锻炼肺部功能，增加肺活量。
减少外出还要锻炼，婴幼儿游泳才是冬季运动的最佳方式
四、促进宝宝神经系统和智力发育。 水环境的压力、浮力、波浪等为孩子提供丰富的外界刺激，可以增强神经系统的反应频率，不仅能促进神经系统发育，而且对大脑皮层的刺激有助于智力发育。
五、有助于孩子长大的游泳技能学习。 孩子从小接触水环境，会培养孩子的水性，而且通过泳圈的辅助，长大后会更快的掌握游泳技能。
六、有助于培养孩子自信心、阳光的性格。 孩子在游泳过程中会不断克服困难，逐步学习，还能增强宝宝和父母之间的亲密关系，有利于孩子培养外向、开朗的性格。
冬天的时候，孩子游泳可以达到锻炼的效果，也要根据宝宝的年龄选择合适的游泳频率和时间，长时间游泳会增加孩子的身体负荷，适度游泳和坚持游泳有助于身体的健康，所以说，婴幼儿游泳是冬季孩子运动的最佳方式。推荐阅读：冬天婴儿游泳时间长短的好处不容忽视

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