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注意了!产后喝汤进补过量很容易导致奶水堵塞

2020-11-26 19:33 恒好汇   

产后坐月子是产妇必须经历的事,这也是必不可少的经历,可以帮助产妇恢复身体。而说起坐月子,这个时候就要补充各种营养,汤是最常见的,也是必需的营养品。

相信大家都知道,不同的汤就有不同的营养成分,里面的营养物质是最充足的,非常适合产妇调养身体。但很多人并不知道,如果产妇喝汤不当,不但达不到调养效果,反而导致奶水堵塞。

那么产后喝汤真的可以帮助产妇补充营养吗?很多人生完宝宝之后,家里人都会来看望,所带的营养食品一定会有汤。再加上刚生完孩子浑身没力气,喝汤是最好的,这样既避免食欲不佳,还能补充营养,但刚生产完喝汤是最好的吗?答案是否定的。

要知道,汤很大部分都是由水构成,其中还有一点无机盐、氨基酸、脂肪等,肉类经过煮食后真正到汤里面的影响不到十分之一。汤喝多了会排汗和排尿,而身体中的水分排出去了,就很容易导致产妇的乳汁减少。

此外,汤类还不如水果一样温润,一下子进补太多,很容易导致大便燥化而干涩结滞,不易排出。这个对产妇非常不利,所以产妇可以多吃水果来润肠。产后这样喝汤补充营养很重要:

1、产后不要大量喝汤

产妇每天最多喝三碗汤就可以了,多了就不好了。如果实在想喝汤,可以选择带汤的菜肴,比如鱼汤、鸡蛋汤等。这些食物可以补充水分和营养,也不至于导致产妇乳汁减少,不能给宝宝喂食的情况。

2、产后不要大量喝浓汤

对于刚生产完的产妇来说,血容量会增加,此时喝太多汤会加重心脏、肾脏的压力。此时大量喝汤也会引起乳房胀痛,所以最好在产后三个礼拜再喝汤进补。

3、产后不要喝高脂肪浓汤

汤一般都属于高脂肪,比如排骨汤、鸡汤等,煮得越浓,就会越腻,更会让产妇恶心,这样反而会影响食欲,并且导致发胖。如果乳汁也是高脂肪的,那宝宝食用后会拉肚子,所以,产后可以喝一些番茄蛋花汤、瘦肉汤等。

总之,喝汤的时候要注意量,少量可能会起不到补充作用,但过量补充则会让身体受到伤害,情况严重的还会影响到宝宝,所以对这一点也要引起注意。

 

责任编辑: 4114RWL

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