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精子质量差怀孕难?教你这样做提高精子质量

2020-10-25 11:14 恒好汇   

随着现代生活的压力过大,很多男性都有各种各样的生殖疾病,除了影响身体健康之外,还会影响到后期的生育力。但很多人不知道,男性生殖疾病其实也会影响着精子质量。

对于精子,相信大家都知道它是受孕的基本条件,决定着女性是否能受孕成功。而精子质量又关乎着男性的生育和优生优育,有很多男性不育就是因为精子质量的问题。

也正是因为这样,所以很多人都想知道该如何提高精子质量,这也是每位备孕男性很关注的问题。而要想提高精子质量,各位男性就应该注意以下这4个问题:

1、及时摄入含锌成分的食物

精子必须要在高浓度锌的环境中才能成功生存,所以大家要确保锌的摄入。如果男性缺乏锌元素,则会导致血浆内睾丸酮水平下降,精子数量减少到30%-40%,更会影响精子尾部的鞭打功能,进而影响精子活力。

2、定期做精子形态学和生精细胞学检查

这两者检查有很大的好处,一可以通过对精子、生精细胞形态和凋亡状况分析,对精子状况和睾丸生精功能进行评估,防患于未然。而第二点好处则是可以发现间质细胞生成问题,之后及时补充雄性激素,维护正常的生殖功能。

3、远离电子污染

电子污染包括电脑在内的电子产品,因为电脑在使用过程中,会不同程度产生电磁辐射,成为室内空气污染、放射性污染和噪音污染,还会成为环境污染因素。

上面所提到的各种污染,其实都会导致精子畸形率大幅度增加,从而引起精子质量降低,畸形儿出生率上升。

4、口服维生素

维生素C也称为抗不育维生素,适量服用可以有效提高精子质量。而维生素E属于脂溶性维生素,与生殖系统的关系最密切,如果男性缺乏该元素,精子发育就会受到影响。

所以,平时可以适当补充维生素E,这样精液中的精子数量、运动力都会有改善,而维生素E还能有效预防畸形胎的形成。除此之外,该元素对血管的恢复也有一定的作用,所以,经常食用富含维生素E的食物,对预防和恢复精索静脉曲张都有很大的好处。

而根据专家认为,对于人体来说,维生素还具有抗氧化的作用。所以,适当服用维生素,可以让精子保持足够强的活力。

男性的备孕工作也同样很重要,所以,各位男性在怀孕前要做好提高精子质量的准备,这样才能提高受孕率。

 

责任编辑: 4083LWJ

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