这几种秋天当季水果宝宝要注意，不能多吃

核心摘要：很多人都知道，秋天的气候干燥、温差很大，要多补水、多吃水果，加上水果营养丰富、维生素较多，所以让孩子也多吃。但是秋季的时候，却有几种常见的水果不建议孩子乱吃，家长们要多加注意。

很多人都知道，秋天的气候干燥、温差很大，要多补水、多吃水果，加上水果营养丰富、维生素较多，所以让孩子也多吃。但是秋季的时候，却有几种常见的水果不建议孩子乱吃，家长们要多加注意。

秋季常见的水果有很多，其中橘子、柿子、石榴和杏不能让孩子多吃，具体原因如下：

1、橘子。 虽然橘子中的维生素C丰富，但是也含有的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿，吃多了还会得胃结石。建议每天最多吃三个橘子，吃完橘子后可以让孩子漱漱口，不建议空腹或者饭前吃橘子。

2、柿子。 秋季的柿子看起来很诱人，吃起来很甜，但是没熟透的柿子中含有很多鞣酸，这种鞣酸会与蛋白质结合而沉淀在胃中，时间长了就会形成胃结石，严重的甚至是肠梗阻、胃穿孔。建议孩子每天最多吃一个熟柿子，肠胃不好的孩子不吃柿子，而且吃柿子的时候不与牛奶、鱼、虾等高蛋白食物一起吃，而且要避免空腹吃柿子。

3、石榴。 每年国庆前后是石榴成熟的季节，而且营养丰富，但是石榴中含有的生物碱和有机酸，也会腐蚀牙齿，肠胃不好的孩子吃柿子可能引发急性肠胃炎。建议每天吃柿子不能超过一个，而且不要让孩子吃石榴籽。

4、杏。 中国有句俗语叫“桃饱杏伤人”，就是说吃桃子可以吃饱，但是吃杏多了却会受伤，孩子吃太多的杏，会因为摄入过多的植物酸，引发胃肠道不适，很容易形成消化不良。

秋季适合宝宝多吃的水果

比如 常见的水果之王苹果、胡萝卜素含量高的橙子、维生素C丰富的柚子、维生素之王猕猴桃、富含氨基酸和维生素的葡萄 等都适合孩子吃。此外孩子多吃梨或者梨汤，能给孩子补水减少秋季咳嗽；火龙果的膳食纤维丰富，具有润肠作用，缓解便秘；山楂有助于消化，缓解积食等。

不得不说的是，对于孩子来说，吃水果是一年四季都要注重的事，不过到秋季还要注意水果的卫生， 孩子吃水果之前都要用水冲洗 ，避免孩子因为不卫生的水果而出现腹泻。吃水果也建议在每天两顿饭之间，饭前饭后一个小时之外。

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