这几个提高宝宝免疫力的做法，婴幼儿游泳很关键

核心摘要：到了秋季，家长们讨论最多的就是孩子免疫力了，因为天气一降温宝宝就容易生病，而孩子生病的关键就是免疫力问题了，究竟要怎么提高宝宝的免疫力呢？今天中国婴游网为大家做详细介绍，提升宝宝免疫力要从多方面入手。

到了秋季，家长们讨论最多的就是孩子免疫力了，因为天气一降温宝宝就容易生病，而孩子生病的关键就是免疫力问题了，究竟要怎么提高宝宝的免疫力呢？今天中国婴游网为大家做详细介绍，提升宝宝免疫力要从多方面入手。

提升宝宝免疫力的几个做法

宝宝免疫力的强弱很有多因素有关系，不过提高宝宝免疫力主要靠几点：

1、婴儿尽量采用母乳喂养，儿童要均衡饮食。 母乳中含有天然的抗体，可以帮助孩子预防疾病，而孩子的饮食和消化，关系着孩子的身体发育和免疫力情况。

2、充足的睡眠时间。 不同年龄的宝宝所需睡眠时间不同，比如1个月大的婴儿约15.5小时、学龄前宝宝则至少要睡足10小时，良好的睡眠可以帮助身体恢复，还能促进生长激素分泌。

3、适量的运动强身健体。 经常运动的孩子，身体发育会更好，比如游泳的宝宝，，从出生后就开始锻炼，身体的肌肉、骨骼和关节都得到锻炼，孩子生长发育更快，身体的免疫力也更强。

4、注射相关疫苗抵御疾病。 婴幼儿时期免疫力弱的宝宝，要根据相关疫苗指南进行疫苗接种，而且有部分自费疫苗也比较合适，比如今年的注射流感疫苗就十分有必要。

5、不要苛求宝宝的卫生。 有的时候，宝宝卫生并不需要苛求“无菌”，生活中有一些细菌能够刺激宝宝身体免疫力系统产生抗体，这个过程也是增强免疫力的过程。

提升婴幼儿免疫力游泳很关键

对于孩子来说，上述的大部分做法家长都有做到，但是最重要的还是宝宝的饮食、睡眠、和运动，通过科学的调理增强宝宝免疫力更为关键，婴幼儿游泳在其中起到关键的调节作用，具体如下：

1、宝宝游泳促进消化、改善睡眠。 游泳可以促进宝宝的胃肠道蠕动，增强消化能力，而且水会让宝宝有安全感、舒适感和放松，游泳后的宝宝更容易入睡。

2、提升宝宝运动能力，培养运动习惯。 游泳可以锻炼宝宝全身的肌肉、骨骼和关节，增强宝宝的平衡能力、四肢协调性、反应能力等，让宝宝更自信、乐观，爱上游泳和运动。

3、提高宝宝适应能力、提高免疫力。 游泳会增加宝宝的适应能力，而且游泳运动促进全身血液循环，加强新陈代谢，有助于身体更好的发育，对宝宝的免疫力提升很有帮助。

此外，婴幼儿游泳可以促进宝宝心肺发育，增强心脏收缩能力，提高肺活量，此外有助于大脑和神经系统发育，有助于宝宝的身体发育，让宝宝的身体发育、心理健康、智力发育更加优秀。

关注婴幼儿健康，提升免疫力，是一项长久的工作，而婴幼儿游泳可以培养孩子的运动习惯，有助于宝宝长期健康发育。

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