春天宝宝腹泻、便秘就吃益生菌，你先了解这些

核心摘要：季节交替的时候，是孩子最容易出现拉肚子、腹泻、便秘等肠胃情况的，而家长们都知道孩子这些情况都是肠胃消化问题，孩子的健康长大离不开营养吸收，所以肠道健康对孩子来说十分重要，今天就着重给大家说说宝宝腹泻、便秘吃益生菌的一些注意事项。

季节交替的时候，是孩子最容易出现拉肚子、腹泻、便秘等肠胃情况的，而家长们都知道孩子这些情况都是肠胃消化问题，孩子的健康长大离不开营养吸收，所以肠道健康对孩子来说十分重要，今天就着重给大家说说宝宝腹泻、便秘吃益生菌的一些注意事项。

宝宝肠道健康和菌群平衡有很大关系

其实宝宝的肠道是一个复杂的系统，里边的肠道菌群是影响到正常消化的，肠道菌群不仅能够合成胆汁酸、胆碱、短链脂肪酸，促进血管合成，调节神经系统和免疫力，而且影响到维生素K、生物素的合成，缺乏维生素K、生物素会导致营养不良。

但是婴幼儿的肠道肠壁薄且嫩，渗透性高，屏障功能差，有害的维生素、毒素也容易被吸收到体内，但是宝宝的消化功能不强，胃酸分泌量少、胃蛋白酶的活力弱、凝乳酶和脂肪酶分泌也不足，很容易出现肠道菌群不平衡，而在表现就是腹泻、腹痛、消化不良等。

益生菌对宝宝肠道健康的帮助

很多家长都认为益生菌有助于宝宝肠道健康，但是怎么挑选、使用是有很大学问的，比如益生菌并不是菌种越多越好，也不是所有的益生菌都适合婴幼儿使用，具体要看益生菌的说明，同时要看益生菌的活性，此外还要吃益生菌的注意事项：

1、益生菌要用35-40℃的温开水冲泡，水温过高会让益生菌失去活性。

2、一般要先放温水，再放益生菌。

3、冲泡好之后最好尽快服用，在饭后20分钟后服用最好。

4、避免和抗生素、抗菌类药物等一同服用。

维护好宝宝肠道健康更重要

维护好宝宝的肠道健康，要比吃益生菌好很多，而维护方法包括：1、尽量采取母乳喂养，建议纯母乳喂养两个月，结合喂养到两岁或以上。2、避免乱用抗生素，抗生素会无差别的消灭各种细菌，保持有益细菌。3、注意肠道保健。包括避免腹部着凉、注意饮食搭配、不能暴饮暴食、注意辅食添加量不可过多等。

春天是婴幼儿肠道容易出现问题的关键时期，家长们要注意给宝宝的肠道健康，发现腹泻、便秘等情况的宝宝，要及时调整，尽快恢复宝宝肠道健康，不要因为肠道健康而影响宝宝的健康发育，错过了春季宝宝发育黄金期。

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