首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

冬季宝宝便秘如何调理?改善宝宝便秘的食谱你要知道!

母婴 中国婴游网    2019-12-26 08:58

众所周知,宝宝便秘主要表现为大便干燥、排便困难,排便次数减少、排便时疼痛,哭闹不止等现象。造成宝宝便秘的绝大多数原因是食物成分不当,缺少纤维素,或者没有养成定时排便的习惯。那么,冬季宝宝便秘该如何调理呢?有助于改善宝宝便秘的食谱分享给您!

冬季宝宝便秘如何调理?改善宝宝便秘的食谱你要知道!

第一、蜂蜜土豆汁

土豆能健脾和胃、通利大便,适合脾胃虚弱便秘的宝宝食用。制作方法为,把土豆去皮洗净,切碎用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮。当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,等到温度适宜后即可让宝宝食用。推荐阅读:如何预防宝宝便秘?

第二、香甜红薯粥

有经验的人都知道,红薯可通便。事实上,红薯营养较丰富,并有一定医疗价值,可补血活血暖胃,富含碳水化合物,粗纤维,能有效缓解便秘问题。取新鲜红薯洗净切成小块儿,加水与粳米同煮成稀粥,待粥成时,加入白糖适量,再煮沸两次就可以了。

冬季宝宝便秘如何调理?改善宝宝便秘的食谱你要知道!

第三、杏仁芝麻粥

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。取杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量。将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出,一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。推荐阅读:宝宝便秘的原因和解决方法!

第四、五谷杂粮面

大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等。如果宝宝只能接受辅食,可以做成粥让宝宝喝。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

第五、富含纤维素的蔬菜

宝宝出现便秘的问题时,除了让宝宝适当食用以上食物之外,还可以增加纤维素较多的蔬菜、水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。当然,在日常生活中适当的多喝一些水,也能有效缓解宝宝便秘的问题。

冬季宝宝便秘如何调理?改善宝宝便秘的食谱你要知道!

改善宝宝冬季便秘的问题,除了以上方法之外,还要让宝宝养成定时排便的习惯。宝宝排便有规律,才不至于让粪便在结肠内停留太久,大便也不会太干,这样就能降低宝宝出现便秘的几率。

更多育儿常识请访问:http://www.youyong360.com/news/721/

【免责声明 本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系中国婴游网 1601514489@qq.com】

 

责任编辑: zhenggongbo

责任编辑: zhenggongbo
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com