宝宝游泳之后晚上不睡觉是怎么回事？

核心摘要：很多家长都想让自己的宝宝通过婴儿游泳的运动方式得到更好的锻炼，然而尴尬的是，有家长反应，宝宝在游泳之后晚上精神异常兴奋，完全没有要睡觉的意思，这是怎么回事呢？宝宝晚上不睡觉和婴儿游泳有关吗？ 一般来讲，宝宝游泳之后晚上不睡觉是因为游泳之后导致的神经兴奋性增高，因而造成宝宝晚上无法入睡。其实对于这种情况家长无需过多担心，只要精神状态好，也没有明显哭闹的症状就不要紧的。建议家长适当调整宝宝的游泳时间，尽量上午游泳，不要在睡前进行剧烈活动，宝宝就不会出现此类情况了。

很多家长都想让自己的宝宝通过婴儿游泳的运动方式得到更好的锻炼，然而尴尬的是，有家长反应，宝宝在游泳之后晚上精神异常兴奋，完全没有要睡觉的意思，这是怎么回事呢？宝宝晚上不睡觉和婴儿游泳有关吗？

一般来讲，宝宝游泳之后晚上不睡觉是因为游泳之后导致的神经兴奋性增高，因而造成宝宝晚上无法入睡。其实对于这种情况家长无需过多担心，只要精神状态好，也没有明显哭闹的症状就不要紧的。建议家长适当调整宝宝的游泳时间，尽量上午游泳，不要在睡前进行剧烈活动，宝宝就不会出现此类情况了。

当宝宝在游泳之后出现睡不着的情况时，建议家长将家里的灯关上，给他一个很好的生物钟调节，一般来说慢慢的就能够睡着了。温馨提示：以后给孩子洗澡游泳的时间不要太长，半个小时左右就可以了，宝宝游泳时间太久会造成宝宝出现过于劳累，神经系统处于明显的兴奋状态，更不容易入睡，还容易哭闹。

当然，如果是第一次带宝宝游泳，宝宝出现了晚上不睡觉并且哭闹不止的情况，很有可能是宝宝被吓到了。要知道宝宝的安全感极低，陌生的环境更能让宝宝产生恐惧感，从而导致宝宝因为害怕还不敢睡觉。建议家长多带宝宝去婴儿游泳馆游泳，等宝宝适应之后，就不会出现这些情况了。

若家长发现宝宝不仅不睡觉而且哭闹，并伴有其他不适症状的出现，则表明宝宝可能是感冒了。此时家长可为宝宝测量体温，注意观察宝宝体温有没有上升，如有必要还请及时就医。提醒家长，在宝宝洗澡或者游泳结束之后，一定要及时擦干宝宝皮肤上的水分，并做好保暖工作，防止宝宝着凉感冒。

其实造成宝宝晚上不睡觉的原因有很多种，并不一定是婴儿游泳造成的。宝宝在成长过程中缺乏某种营养元素也会导致宝宝晚上不睡觉。同样，睡眠环境不好也会导致宝宝无法入睡。所以说，当宝宝晚上兴奋不睡觉时，家长一定要全面分析其原因，找到问题的关键点，及时解决，帮助宝宝尽快入眠。

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