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关于0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

2018-11-21 18:41 中国婴游网   

核心摘要:不少家长认为,充足的睡眠不仅会让宝宝将自身各项功能调整至最佳状态,还能促进生长激素的分泌,从而促进宝宝生长发育。但是对于0-1岁的宝宝来讲,真的是睡得时间越久越好吗?千万别这么想!0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

不少家长认为,充足的睡眠不仅会让宝宝将自身各项功能调整至最佳状态,还能促进生长激素的分泌,从而促进宝宝生长发育。但是对于0-1岁的宝宝来讲,真的是睡得时间越久越好吗?千万别这么想!0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

关于0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

1.未满月宝宝睡眠时间标准

一般来讲,新生儿睡眠时间相对较长,大部分的时间都是在睡眠中度过的,大概在每天18个小时左右。此时的宝宝每次睡眠约45分钟,每隔2-4个小时就要醒来补充营养。因此,照顾未满月的宝宝十分辛苦。

2.1-3个月宝宝睡眠时间标准

此时宝宝的睡眠时间会有所减少,一般情况下1-3个月宝宝睡眠时间约为16个小时。白天每次睡眠时间延长至1-2个小时,白天大概需要睡4次,而晚上已经可以坚持睡10-11个小时。当然,此时的宝宝夜间也会突然醒来要吃奶或者进行其他护理工作。

关于0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

3.4-6个月宝宝睡眠时间标准

宝宝在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。但是此时宝宝的具体睡眠时间就要看宝宝心情了,要根据宝宝的时间情况而调整。注意,千万不要在宝宝睡觉时把宝宝叫醒,这样不利于宝宝正常作息习惯的养成。

4.7-12个月宝宝睡眠时间标准

随着宝宝的逐渐成长与睡眠时间的不断调整,此时的宝宝白天睡眠时间逐渐减少,但每天睡眠时间仍在14个小时左右。注意,此时的宝宝不仅上午和下午需要睡1-2个小时,而且还会在每天早上醒的很早,家长要注意及时为宝宝补充营养或更换尿布。

以上就是婴游网小编总结的0-1岁宝宝睡眠时间标准。诚然,宝宝睡眠时间不足可能影响宝宝生长激素的分泌,进而影响宝宝健康发育。但是要知道,睡眠时间过久也会导致宝宝动作发展迟缓!不仅如此,宝宝睡眠时间过长还会造成宝宝肠胃收缩,生物钟紊乱,甚至会造成宝宝免疫力、抵抗能力下降。

关于0-1岁宝宝睡眠时间标准,快来了解一下。

可见,宝宝睡眠时间并不是越长越好,要根据宝宝实际月龄而定。按照以上0-1岁宝宝睡眠时间标准,让宝宝科学睡眠,这样才有利于宝宝健康成长。如果宝宝睡过头了,建议家长通过调整室内光线亮度让宝宝自然醒来,这样既保证了宝宝有一个良好的睡眠,也可以避免宝宝醒来之后闹情绪。

 

责任编辑: 3980SYN

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