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怀孕三个月睡觉不舒服

2018-11-21 13:51 大众养生网   

文章导读

怀孕是一件十分辛苦的事情,因为这时候的孕妇不仅身体上出现很多变化,自己精神上还受到身体一些异常状况的折磨。特别是在晚上睡觉的时候,有些孕妇由于身体里的变化,会在晚上睡觉的时候出现不舒服的情况。这种现象也极大的影响到了一个孕妇的睡眠质量,那么怀孕三个月睡觉不舒服是怎么回事呢?

怀孕三个月睡觉不舒服

一、怀孕三个月睡觉不舒服是怎么回事

孕三个月,有子宫增大变软压迫腰骶部,会有不适症状的。建议注意休息,可以B超检查,观察胚胎发育情况,加强营养,饮食营养丰富均衡,少吃辛辣刺激性食物。

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二、怀孕三个月注意事项

怀孕初期是胎儿最不稳定的时候,很多女性在这个期间都需要尽量卧床休息去保胎,在这个时间段需要注意很多方面,才可以让胎儿顺利成长,主要注意事项有:

1、尽量穿平底鞋

准妈妈需要穿着平底鞋,并随时保持良好愉悦的心情,良好的坐姿和站姿都有利于胎儿顺利成长。

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2、不可以乱用药

在整一个孕期孕妇们都不可以随意使用药物,一些药物对孕妇以及胎儿都有不良影响,甚至有致畸的作用,所以药物一定要在医生允许下方可服用。

3、定期产前检查

在怀孕之后孕妇每个月需要做一个产前检查,一方面是随时监控胎儿的生长情况,另一方面也可以避免畸形儿的出身,做到优生优育。

4、注意防辐射

辐射会导致胎儿畸形,尤其在孕早期三个月的时候作用最大,所以这个时候需要远离辐射源,服装上可以选择防辐射功能的服饰。

5、不要盲目进补

在孕早期的时候孕妇不需要过多的营养,这个时候饮食应以清淡为主。

 

责任编辑: 3980SYN

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