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宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

2018-11-18 14:03 中国婴游网   

核心摘要:不少家长都被这样一个问题所困扰,宝宝在晚上睡觉的时候很容易惊醒,一旦醒来就很难在入睡,而且哭闹不止。这是怎么回事呢?宝宝晚上不睡觉怎么办?专家提醒:宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

不少家长都被这样一个问题所困扰,宝宝在晚上睡觉的时候很容易惊醒,一旦醒来就很难在入睡,而且哭闹不止。这是怎么回事呢?宝宝晚上不睡觉怎么办?专家提醒:宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

1.看宝宝是不是饿了

有经验的家长会知道,夜间宝宝哭闹绝大多数原因就是宝宝饿了。因为宝宝胃肠道存储的食物是无法为宝宝提供能量到天亮的。当宝宝有饥饿感肯定是会影响宝宝睡眠的,因此家长要注意,晚上要做好为宝宝“加餐”的准备。

2.判断宝宝是否缺钙

宝宝缺钙也会引起夜间易醒,睡眠质量严重下降。这是因为血钙的降低,造成宝宝大脑植物神经兴奋性增高,从而引起宝宝睡觉的时候满头大汗、易醒、容易暴躁。家长可以及时为宝宝补充钙和维生素D,多晒太阳,慢慢的宝宝的睡眠质量就会提高啦。

宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

3.白天适当让宝宝运动

适当的运动有利于宝宝良好睡眠习惯的养成,而且研究发现,有些宝宝运动量不足就会出现迟迟不能入睡,或者入睡之后易醒、易哭闹的情况。因此建议家长让宝宝在白天适当运动,如进行婴儿游泳,或者散步等。

4.创造良好的睡眠环境

宝宝本省就是很缺乏安全感的,因此,在宝宝睡眠时要为宝宝创造良好的睡眠环境。避免过于嘈杂,灯光也不要太凉。同时,要注意给宝宝保暖,尤其是最近冬季到来,气温较低,更要注意做好保暖工作,可以为宝宝穿上长袖的睡衣,增加保暖效果。

宝宝晚上易醒不睡觉?千万别大意!

宝宝晚上易醒不睡觉,千万别大意。睡眠不足不仅影响宝宝生长激素的分泌,导致宝宝身体发育不良,还降低免疫细胞功能,增加宝宝多种疾病的发生。而且,宝宝长期睡眠不足会引发宝宝精神上的烦躁,甚至会因为清洗不稳而冲动产生攻击性

因此,宝宝晚上睡觉易醒,睡眠不足,家长一定要重视。及时查明原因,采用适当的方法,让宝宝睡得香,才能让宝宝更健康!

 

责任编辑: 3980SYN

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