注意3个细节 冬季从容坐月子！

“坐月子”是新妈妈一段特殊的生活时光，这个时期是新妈妈产后身体恢复的重要阶段。如果宝宝降生在冬天，新妈妈也许认为免去酷热的烦恼，坐月子会更加舒服。但是，由于冬天气候寒冷干燥，新妈妈要更加注意三个日常细节，才能从容坐月子。

一是会洗澡!

新妈妈产后汗腺依然比较活跃，容易出汗，加上月子期间有恶露排泄，全身都黏腻腻的。因此，新妈妈要比平时更加讲究卫生。

国外的新妈妈如果是顺产，一般产后24小时就洗澡了。中国传统的坐月子习俗毕竟影响深远，新妈妈如果是顺产，身体恢复也比较好，2-5天就可以淋浴了。

即便是冬天，新妈妈也要定期洗澡，而且要避免盆浴哦，以免引起恶露排出异常，或引起感染而生病。洗澡时的水温以34-35度为佳，5-10分钟为宜，洗完尽快擦干、吹干头发，以防止受凉。冬季比较干燥，新妈妈可以使用一些护肤品，防止皮肤皲裂、瘙痒等问题。

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二是勤通风!

产后的新妈妈对气温变化比较敏感，冬季气候寒冷，尤其要注意保暖，防止头部受风着凉。但是，冬季新妈妈在坐月子期间也要经常开窗通风，保持室内空气新鲜和充足的光照，才能预防病菌和病毒的侵袭。

房间通风时，新妈妈可以和宝宝换一个房间，防止受凉，等通风完毕，房间温度恢复后再回来。

图片来源：太平洋亲子网

三是会保暖!

坐月子期间，由于新妈妈新陈代谢比较快，即便是冬天也比较容易出汗。新妈妈的衣物注重具有良好吸汗透气性和保暖性，以全棉材质为佳，尽量穿着舒适的哺乳衣，方便穿脱和喂奶，避免胸腹部受凉。

新妈妈还可以使用哺乳枕辅助喂奶，减轻负担。