宝宝吃胡萝卜好处真不少 推荐宝宝辅食胡萝卜做法

胡萝卜可以补充人体所需的多种微量元素，人多吃胡萝卜对身体是有益的，但宝宝吃胡萝卜也是需要方法的，因为宝宝如果太小是不适合吃胡萝卜的。那么宝宝能吃胡萝卜吗？宝宝吃胡萝卜有哪些好处？

宝宝能吃胡萝卜吗

宝宝是可以吃胡萝卜的。胡萝卜含有丰富的营养和纤维，在蔬菜中名列前茅。对于还没有牙齿，而且肠胃功能还不完善的小宝宝，可以把胡萝卜做成胡萝卜泥，这样更利于宝宝吸收营养。吃胡萝卜胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，宝宝平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。对于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、肠胃不适等有疗效。

宝宝吃胡萝卜的好处

1、促进宝宝的成长发育

胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

2、预防感冒

当人体内的胡萝卜素降低时，呼吸器官、支气管的粘膜就会变得非常脆弱，容易被病毒入侵产生感冒，宝宝多吃胡萝卜就可以起到很好地预防感冒的作用。

3、补充维生素

胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。宝宝通过进食胡萝卜，可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素，对宝宝的发育和健康都是很有帮助的。

宝宝辅食胡萝卜做法大全

1、胡萝卜鸡蛋羹

做法：①准备胡萝卜半根、鸡蛋一个、开水适量；

②把红萝卜用擦丝器擦成泥后放入开水；

③全蛋打发，把鸡蛋萝卜混合一起搅拌均匀；

④把蛋羹盖上盖子开水上锅蒸上15分钟就可以了。

2、胡萝卜鸭血虾皮面

做法：①把胡萝卜切成丁，尽量小一些；

②放入烧开的水里煮，多煮一会，尝一颗软烂了就好；

③然后把面掰成断带到里面一起煮；

④鸭血取出一块，用水冲干净，放到小碗里用小刀或者勺子捣碎，尽量小点；

⑤面条煮烂后放入鸭血同煮，稍微煮一会。

3、胡萝卜彩蔬蛋

做法：①胡萝卜，玉米切成粒粒，用水煮会。西兰花先煮会，再切粒粒。用碟子装起。

②鸡蛋比较大的一端（一端是尖的，另一端是圆的，比较大些）用筷子轻轻打个洞，用小刀把碎壳挑开。

③用筷子把胡萝卜粒，玉米粒，西兰花粒放到鸡蛋里，然后用筷子轻轻捅到里面，注意蛋黄不要破坏了。鸡蛋下面放个碗接着蛋清。

④塞多少食材下去视自己而定，把放好蔬菜粒的鸡蛋用保鲜膜包好，最好包严实些，不让蛋液流出。

⑤然后放锅里蒸，大火蒸，水开后转小火蒸15到20分钟。