喂奶可以吃榴莲吗？

文章导读

女人在哺乳期间，日常饮食一定要有所注意，不能想吃什么就吃什么，因为乳汁的分泌与妈妈们日常饮食有着直接的关系。举个例子来说，如果经常吃一些会让身体上火的食物，这样一来宝宝吃了乳汁之后也会出现上火的情况。很多女性朋友都是比较喜欢吃榴莲的，那么，喂奶可以吃榴莲嘛?

哺乳期能吃榴莲。

1、榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

2、榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

3、吃榴莲容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。

月子可以吃榴莲吗

月子里是可以吃榴莲的。

1、建议在产后第三个星期后再开始适量服用，切忌过量食用，否则容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

2、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的产妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的产妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发产妇燥热，损害新生儿健康。

3、产妇饮食注意事项中提醒道：坐月子期间基本是卧床休息，吃的也都是大补的汤一类，很容易上火，吃榴莲更容易上火，还是要尽量少吃。作者:taotao2018