孕妇能吃什么馅的饺子呢

文章导读

饺子这种食物相信很多人都非常喜爱食用，不管是肉饺子还是素饺子都是非常受人们喜爱的，但是不是所有的人群都可以随便食用饺子的，比如孕妇对于一些饺子是不适合食用的，因此孕妇在食用饺子的时候要知道什么馅子的饺子是不能够食用的。那么，孕妇能吃什么馅的饺子呢?

第一，孕妇能吃什么馅的饺子呢?这没有一个具体的答案,孕妇要讲究营养全面,不同的馅有不同的营养成分.不过胡萝卜含维生素C的成分比较高,孕妇需要多补充,可以适当采用胡萝卜馅。.饺子馅有青菜猪肉馅:青菜剁碎，和调好的肉馅混合。建议:胡萝卜猪肉馅：胡萝卜刨细丝，和调好的肉馅混合，香菇肉馅：新鲜香菇切细丁，和调好的肉馅混合。

第二，孕妇不能吃茴香菜肉馅的饺子孕妇吃热性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。孕妇不能吃马蹄馅的饺子马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，会促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

孕妇能吃什么馅的饺子呢?黑木耳有活血的作用，有出血的病人，最好不要食用，特别是孕妇，怀孕初期一定不要食用，容易引起流产。孕妇不能吃菠菜馅的饺子菠菜虽然营养丰富，常吃还能预防缺铁性贫血但缺点是含有较多的草酸，体内草酸过多的话会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿正常发育。孕妇吃饺子需注意：饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

作者:wangyaqi