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剖腹产月子菜谱

2018-12-24 15:35 大众养生网   

文章导读

坐月子是产妇身体恢复的黄金时期,如果在坐月子期间都没有注意身体恢复的话,那么出了月子之后产妇的身体会大不如前。而选择剖腹产和顺产的孕妇在生产完之后,坐月子期间,她们所需要的食物营养也是不一样的。因为剖腹产在生产完之后会比顺产的女性气血亏损许多,因此剖腹产女性坐月子期间有哪些菜?

剖腹产月子菜谱

菠菜炒猪肝

菠菜100g,猪肝40g,姜丝10g,油4g. 菠菜切段;猪肝切片,汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“菠菜炒猪肝”功效:

补血养肝,敛阴润燥;能有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。

肉末豆腐

豆腐50g,肉末30g,葱花10g,油4g.

豆腐切块,油煎双面金黄;肉末汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效:

清热润燥,补益脾胃;具有促进消化、预防三高的效果。

玉竹炒莴笋

玉竹40g,莴笋100g,盐0.5g,油4g. 玉

竹浸泡至软,和莴笋切丝;玉竹莴笋焯水5秒.

北京中医药大学科研成果——月子餐“玉竹炒莴笋”功效:

剖腹产月子菜谱

滋阴清热,养胃通乳;能促进排尿和乳汁的分泌,预防心脏病、结核病。

三杯鸡

鸡腿肉100g,九层塔10g,姜片5g,油4g.

鸡腿肉去皮,切小块,过油煎;九层塔切碎.

北京中医药大学科研成果——月子餐“三杯鸡”功效:

行气温中,化湿消食;对营养不良、乏力疲劳、产后虚弱等有很好的食疗作用。

杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇50g,猪梅花35g,油4g.

杏鲍菇切片;猪梅肉切丝.

月子餐“杏鲍菇炒肉丝”功效:

滋阴润燥,健脾消食;对贫血、虚弱有很好的食疗作用。

剖腹产坐月子吃什么好呢?

早餐 西葫芦粥+蒸山药,虾皮小油菜,小白菜豆腐

早加餐 小米燕麦香羹(早)

午餐 黑芝麻白米饭,酱香牛腱,西兰花炒虾仁,蚝油时蔬

午加餐 健脾养血粥(午)

晚餐 西红柿鸡蛋面+2奶香馒头,杜仲煮鸭胗,麻油芥兰,杏鲍菇鱼片

晚加餐 醪糟葡萄干(晚)

调理汤品 莲子土鸡汤,1桂花月养水500ml

早餐 海参粥+2个黑米馒头,香菇卷心菜,蚝油青笋

早加餐 玫瑰红豆沙(早)

午餐 土豆白米饭,葱香大排,珍菌牛肉粒,蒜爆生菜

午加餐 银耳马蹄汤(午)

晚餐 番薯粥+2个狗不理包子,酱香鸡腿,豆豉菠菜,七彩玉带

晚加餐 五谷养生羹(晚)

调理汤品 花旗参炖乌鸡,1玫瑰月养水500ml

早餐 五谷粥+肉包子,清炒冬笋,小油菜炒豆腐干

早加餐 牛奶鸡蛋小米粥(早)

午餐 红豆白米饭,秘制猪蹄,洋葱鱼片,清炒黄瓜

午加餐 美颜补气羹(午)

晚餐 百合干贝粥+1个菠菜馒头,红烧鸡块,当归丹参牛腩,板栗时蔬

剖腹产月子菜谱

晚加餐 黑米椰汁排毒粥(晚)

推理汤品 四神猪肚,1玫瑰月养水500ml

剖腹产坐月子食谱大全里的食谱有很多,而且坐月子期间的每一周调理所对应的营养食谱也有所不同。剖腹产坐月子比顺产恢复慢,所以更加加强对营养的补充,吃外送的剖腹产月子餐就是再好不过了。它帮助产妇排淤补气血,帮助伤口愈合和恢复子宫进而恢复身体。

作者:wuzhimi

 

责任编辑: 3980SYN

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