剖腹产月子菜谱

文章导读

坐月子是产妇身体恢复的黄金时期，如果在坐月子期间都没有注意身体恢复的话，那么出了月子之后产妇的身体会大不如前。而选择剖腹产和顺产的孕妇在生产完之后，坐月子期间，她们所需要的食物营养也是不一样的。因为剖腹产在生产完之后会比顺产的女性气血亏损许多，因此剖腹产女性坐月子期间有哪些菜?

菠菜炒猪肝

菠菜100g，猪肝40g，姜丝10g，油4g. 菠菜切段;猪肝切片，汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“菠菜炒猪肝”功效：

补血养肝，敛阴润燥;能有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。

肉末豆腐

豆腐50g，肉末30g，葱花10g，油4g.

豆腐切块，油煎双面金黄;肉末汆烫.

北京中医药大学科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：

清热润燥，补益脾胃;具有促进消化、预防三高的效果。

玉竹炒莴笋

玉竹40g，莴笋100g，盐0.5g，油4g. 玉

竹浸泡至软，和莴笋切丝;玉竹莴笋焯水5秒.

北京中医药大学科研成果——月子餐“玉竹炒莴笋”功效：

滋阴清热，养胃通乳;能促进排尿和乳汁的分泌，预防心脏病、结核病。

三杯鸡

鸡腿肉100g，九层塔10g，姜片5g，油4g.

鸡腿肉去皮，切小块，过油煎;九层塔切碎.

北京中医药大学科研成果——月子餐“三杯鸡”功效：

行气温中，化湿消食;对营养不良、乏力疲劳、产后虚弱等有很好的食疗作用。

杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇50g，猪梅花35g，油4g.

杏鲍菇切片;猪梅肉切丝.

月子餐“杏鲍菇炒肉丝”功效：

滋阴润燥，健脾消食;对贫血、虚弱有很好的食疗作用。

剖腹产坐月子吃什么好呢?

早餐 西葫芦粥+蒸山药，虾皮小油菜，小白菜豆腐

早加餐 小米燕麦香羹(早)

午餐 黑芝麻白米饭，酱香牛腱，西兰花炒虾仁，蚝油时蔬

午加餐 健脾养血粥(午)

晚餐 西红柿鸡蛋面+2奶香馒头，杜仲煮鸭胗，麻油芥兰，杏鲍菇鱼片

晚加餐 醪糟葡萄干(晚)

调理汤品 莲子土鸡汤，1桂花月养水500ml

早餐 海参粥+2个黑米馒头，香菇卷心菜，蚝油青笋

早加餐 玫瑰红豆沙(早)

午餐 土豆白米饭，葱香大排，珍菌牛肉粒，蒜爆生菜

午加餐 银耳马蹄汤(午)

晚餐 番薯粥+2个狗不理包子，酱香鸡腿，豆豉菠菜，七彩玉带

晚加餐 五谷养生羹(晚)

调理汤品 花旗参炖乌鸡，1玫瑰月养水500ml

早餐 五谷粥+肉包子，清炒冬笋，小油菜炒豆腐干

早加餐 牛奶鸡蛋小米粥(早)

午餐 红豆白米饭，秘制猪蹄，洋葱鱼片，清炒黄瓜

午加餐 美颜补气羹(午)

晚餐 百合干贝粥+1个菠菜馒头，红烧鸡块，当归丹参牛腩，板栗时蔬

晚加餐 黑米椰汁排毒粥(晚)

推理汤品 四神猪肚，1玫瑰月养水500ml

剖腹产坐月子食谱大全里的食谱有很多，而且坐月子期间的每一周调理所对应的营养食谱也有所不同。剖腹产坐月子比顺产恢复慢，所以更加加强对营养的补充，吃外送的剖腹产月子餐就是再好不过了。它帮助产妇排淤补气血，帮助伤口愈合和恢复子宫进而恢复身体。

作者:wuzhimi

 

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