产妇可以按摩脚吗？

文章导读

怀孕期间，孕妇体内的胎儿随着时间发展体重会越来越大，结果就导致很多孕妈妈平时走路的时候，都是直不起腰来的，由此可见，女性怀孕真的是比较遭罪。站立时间一长，孕妇会感觉到双脚发肿，甚至产生明显的疼痛感。那么问题来了，如果胜过还之后，产妇是不是可以按摩一下脚部呢?

产后6种不适合做按摩的产妇

1、传染病、感染性疾病和皮肤病;

2、严重的心、脑、肺、肾功能不全;

3、凝血功能障碍;

4、严重的神经、精神疾病;

5、急性脊柱损伤伴有脊髓损伤或椎体滑脱者;

6、严重的骨关节、软组织或肌肉疾患。

什么时候可以做按摩?

自然分娩的产妇产后12小时;剖宫分娩的产妇产后24小时。

在月子里的妈妈，可以在爸爸的帮助下，或者到专业的按摩中心，做个简单的按摩，效果非常好哦。

快速恢复精力Tips：

1、头部按摩：要促进血液循环，新妈咪可以把手捏成松软的拳，轻敲头部;然后把拳伸开，用手掌轻轻拍击头部。

2、胳膊按摩：伸出右手，放松手腕，轻轻用手指抓捏左臂肌肉，慢慢下降到左腕;然后伸出左手，重复同样的动作，抓捏右臂肌肉。

3、按摩腿部：左腿略微抬起，用松软的拳敲打大腿、臀部，然后手腕放松，轻轻敲打膝盖至小腿。重复同样的动作，敲打右腿。

4、按摩两脚：用大拇指紧压足弓下面足底正中的位置，约5-10秒钟，两脚互换按压几次。

产后按摩能帮助妈妈们解决各种烦恼，比如减肥。以上四种按摩方法不仅能促进血液循环，还能达到减肥的功效。