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鳄鱼油能去妊娠纹

2018-09-04 13:43 大众养生网   

文章导读

当女性怀孕之后身体就会有很多的变化,尤其是到了怀孕的后期会在肚子和大腿等对方都会长出来妊娠纹,对于这些妊娠纹会让女性感觉到非常的痛苦,当生产之后就会想办法去除这些妊娠纹的,目前有很多去除妊娠纹的方法,由于每个人的身体不同,在使用去除妊娠纹的方法也会出现不同的效果。

鳄鱼油能去妊娠纹

 

鳄鱼油能去妊娠纹吗

1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

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5、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

6、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

妊娠纹什么时候长

每个人的体质不同,有的人是会在怀孕四个月的时候开始出妊娠纹的,有的人是快生的时候才出的; 一般怀孕3-6个月,妊娠纹是因为怀孕时孕妇体重增加,腹部明显增大,皮肤的真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路,皮肤变薄变细,。妊娠纹有的人是会长在肚皮上,有的是会长在臀部,还有的是会长在大腿处。

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预防方法:

坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动,由于许多青春期时体重急速增加,导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间,不仅影响外观及心情,同时还会伴随皮肤干痒等不适症状,每周至少参加户外运动3次,每次运动起码在半小时以上,去纹要坚持,同时还要注意保养,睡觉锻炼,体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多,可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。

补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

 

责任编辑: 3976DBC

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