肩颈疼痛什么原因

肩颈疼痛可能由多种因素引起，包括肌肉紧张、姿势不良、颈椎疾病等。这种疼痛通常发生在长时间保持同一姿势后，如长时间使用电脑或手机。肩颈疼痛也可能与肩周炎、颈椎间盘突出或肌肉拉伤有关。

如果肩颈疼痛伴有手臂麻木或无力，这可能是神经受压的表现，常见于颈椎病。疼痛性质可能为钝痛或刺痛，持续时间不等，从短暂的不适到长期的慢性疼痛都有可能。饭后或晨起时疼痛加剧的情况，可能与肌肉紧张或姿势不良有关。

另一种情况则关联到颈部肌肉的炎症或损伤，如落枕。这种疼痛往往在早晨醒来时最为明显，且伴随颈部活动受限。一旦症状呈现剧烈疼痛、持续发热或疼痛伴有明显的身体虚弱感，则需要考虑是否存在感染或其他严重情况，这时应立即就医。

在处理肩颈疼痛时，重要的是要认识到自我诊断的局限性，及时寻求专业医生的建议。避免自行用药或忽视症状，尤其是当疼痛伴随其他严重症状时。

【预防小贴士】

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行肩颈部位的伸展运动，以缓解肌肉紧张。

3. 使用符合人体工程学的家具和设备，减少对肩颈的压力。

4. 注意日常生活中对肩颈部位的保护，避免过度使用或受伤。

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