每天早上喝杯牛奶会胖吗

每天早上喝一杯牛奶通常不会导致发胖。

牛奶中富含水分及膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，进而加快新陈代谢速度，使体内废物及时排出体外；此外，牛奶还具有一定的饱腹感，使人产生长时间的满足感而不至于频繁进食其他食物。

对于乳糖不耐受的人群而言，每天早上喝一杯牛奶可能会出现腹泻、腹胀等不适症状，此时并不建议饮用。

在考虑每日摄入量的情况下，适量摄入牛奶有助于维持身体健康，但不宜过量以避免潜在的健康风险。

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