体寒吃什么水果？推荐这几种

体寒，即寒性体质，也就是中医当中的偏阴质，有着抑制、偏寒、多静等特点，患者多会因此出现明显的食量较小、畏寒喜热、唇舌偏白偏淡等症状表现。对于此类体质，患者的日常调理是很重要的，那么在饮食方面，体寒吃什么水果比较好呢？下面就为大家来介绍一下。

体寒吃什么水果

1.芒果：芒果性温，富含维生素A、维生素C等营养物质，能够帮助增强自身的免疫力，对体寒人群友好。

2.荔枝：荔枝也是温性水果，其含有丰富的糖分和多种维生素，适量食用责可以温补身体。

3.桃子：桃子具有温中散寒之效，适合体寒人群食用。

4.龙眼：龙眼肉性温，能够补心脾、益气血，有助于改善因体寒所引起的乏力、失眠等不适症状。

5.樱桃：樱桃性温，含有丰富的铁元素和维生素C，适当食用则有助于促进血液循环，改善体寒症状。

6.红枣：红枣有着一定的健脾养胃、补气养血之效，对体寒人群很有益。

7.李子：李子性平偏温，含有多种氨基酸和矿物质，体寒患者适量食用则有助于调理身体。

8.橙子：橙子当中富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进铁吸收。

9.柠檬：柠檬虽然性凉，但少量使用可促进消化并调节体内酸碱平衡，尤其是在温水冲泡后饮用，能够起到暖胃的作用。

通过以上介绍，想必大家也都了解体寒吃什么水果比较好了，体寒对于患者各方面的影响还是较多的，大家在平时还需多多注意，若是出现了此病症状还需引起重视，及时进行调理治疗，减少对自身的损伤。

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