隔着玻璃晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳并不能有效补钙。

隔着玻璃晒太阳时，尽管可以接受到部分UVA辐射，但无法直接接触到促进皮肤生成维生素D的UVB辐射，因此无法通过紫外线照射合成足够的维生素D，进而影响补钙效果。建议适当增加日光浴的时间，并注意做好防晒措施，以免晒伤。

如果人体存在骨质疏松症、佝偻病等疾病，此时单纯依靠晒太阳可能达不到较好的补钙效果，还需要遵医嘱使用药物来进行治疗，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

需要注意的是，晒太阳补钙时不宜在中午时段进行，因为此时阳光中的红外线较强，容易灼伤皮肤。此外，对于患有皮肤癌或对紫外线过敏的人群而言，应避免长时间暴露于强烈阳光下以降低风险。

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