乳酸钙和碳酸钙的区别

乳酸钙和碳酸钙的区别在于钙元素类型、钙含量、吸收速度、是否含添加剂以及适合人群。

1.钙元素类型

乳酸钙属于有机钙，而碳酸钙则为无机钙。

2.钙含量

乳酸钙中钙元素含量约为13%，而碳酸钙中的钙含量约为25%。

3.吸收速度

与乳酸钙相比，碳酸钙的吸收速度快且利用率高。

4.是否含添加剂

乳酸钙通常不含有添加剂，而碳酸钙可能包含有抗敏感剂或防腐剂等。

5.适合人群

乳酸钙适用于对胃肠道刺激较小的人群。碳酸钙更适合需要快速补充大量钙质的人群。

选择使用乳酸钙还是碳酸钙应考虑个体差异及身体状况，并遵循医嘱以确保安全有效的补钙。

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