成骨不全吃什么补

成骨不全患者可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质和维生素D的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗成骨不全，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长发育。但不宜空腹饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2.酸奶

酸奶含有一定量的乳酸菌，可帮助提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生。此外，酸奶还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。长期适量摄入酸奶有助于维持身体健康状态。

3.虾皮

虾皮富含碘元素，能够补充人体所需的微量元素，有利于病情恢复。但是对海鲜过敏的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

4.芝麻酱

芝麻酱中含铁量较高，对于缺铁性贫血患者具有一定的治疗作用。但需注意的是，由于芝麻酱热量较高，因此肥胖及高血压人群应减少食用量。

5.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的维生素D能促进身体对钙的吸收利用，进而增强骨骼强度。但若过量摄入可能会导致消化不良等问题，所以每日建议不超过500克为宜。

针对成骨不全，饮食调理是辅助治疗的一种手段，但并不能直接治愈疾病。患者应在医生指导下进行适当的运动锻炼，如游泳或打篮球，以增强肌肉力量并预防骨折风险。

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