体脂胖什么意思

体脂胖是指身体脂肪含量过高，超出正常范围，通常与不良生活习惯和遗传因素有关。

体脂胖是由于体内脂肪细胞数量增多或脂肪细胞体积增大导致的。肥胖可能与内分泌失调、胰岛素抵抗等有关。体脂胖患者可能出现腹部隆起、臀部肥厚等症状，还可能会伴随有高血脂症、高血压、糖尿病等代谢综合征的症状。

针对体脂胖的诊断，可以进行体重指数（BMI）测量、腰围测量以及空腹血糖、血脂水平检测等常规检查项目。治疗体脂胖的方法包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法强调低热量、低脂肪食物摄入，如燕麦片、鸡胸肉等；运动疗法则建议增加体力活动，如快走、游泳等。

为了维持健康体重，应采取均衡饮食并配合适当体育锻炼，避免暴饮暴食和长时间久坐不动。

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