秋燥喝什么养生茶？

秋燥，是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，分为温燥和凉燥两种，其中温燥一般出现在初秋天气尚热时，到了深秋天气转凉则多为秋燥，此病病邪大多从口鼻入侵，初起即有津气干燥的症状，如鼻炎干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，想要改善此病，日常的饮食及生活习惯改善是很重要的，那么在饮食方面，秋燥喝什么养生茶比较好呢？下面就带大家来了解一下。

秋燥喝什么养生茶

1.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，秋季气候干燥，人们容易出现上火的症状，如口干、尿黄、烦躁等，适当饮用菊花茶可以缓解这些症状，同时菊花茶还适合长期在电脑前工作的人群，能够很好的帮助缓解眼疲劳。

2.决明子茶：决明子茶具有润肠降脂、明目护肝的作用，秋季适当饮用决明子茶，可以起到很好的润燥作用，对预防气候干燥引起的各种不适有一定的缓解作用。

3.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有滋阴去燥、养血暖胃的功效，秋季饮用玫瑰花茶，不仅可以润燥，还能美容养颜，尤其适合女性饮用。

4.百合花茶：百合花茶具有宁心安神、清心除烦、润肠去燥的功效，秋季适当饮用百合花茶，可以缓解秋燥导致的虚烦惊悸、失眠多梦等症状。

5.金银花茶：秋季容易导致上火，继而引发长痘、口腔溃疡、便秘等症状，适当饮用金银花茶可以降火去燥、清热解毒，缓解这些不适症状。但需要注意的是金银花茶偏寒性，不宜天天饮用，且每次饮用量不宜过大。

6.茉莉花茶：茉莉花茶是集茶味花香于一体的茶中珍品，具有润喉去燥、清热提神、理气解郁的功效，秋季饮用茉莉花茶，不仅可以提神醒脑，还能缓解秋困现象。

7.普洱茶：普洱茶属于后期发酵茶，有生普洱和熟普洱两种，秋季可以多喝普洱熟茶，熟茶性温和，不会刺激肠胃，具有解燥、养胃、刮油的功效。

8.罗汉果茶：罗汉果被誉为“长寿之果”和“神仙果”，具有滋阴润肺、生津止渴的作用。秋季饮用罗汉果茶，可以缓解秋燥引起的嗓子干哑疼痛等症状。

9.枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素和各种维生素，具有滋肾、润肺、明目的作用。秋季用枸杞子泡茶饮用，有助于缓解秋燥带来的不适。

10.桂花茶：桂花茶具有通气和温补阳气的功效，能有效缓解秋季的口干舌燥问题。同时，桂花茶还具有消除口臭、维持口腔健康的作用。

通过以上介绍，想必大家也都了解秋燥喝什么养生茶比较好了，秋季已到，天气温度各方面都有所变化，大家在平时还须多多注意自身的身体状况，若是出现了秋燥症状则须及时调整自身的日常生活习惯等，病情较为严重则须及时就医。

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