维生素d的作用及功能可以长高吗

维生素D可以在一定程度上促进身高增长。

维生素D是一种脂溶性维生素，能促进肠道对钙、磷的吸收，进而影响骨骼健康与成长。充足的维生素D摄入有利于提高骨密度，改善骨骼质量，从而支持身高增长。但需注意，维生素D并非唯一影响身高的因素，遗传、营养状况、生活习惯等因素也起重要作用。

除了维生素D外，钙质也是影响身高的重要因素之一。充足的钙质摄入有助于骨骼发育和身高增长。

在考虑通过维生素D来辅助身高增长时，建议定期监测血清25-羟维生素D水平，并确保饮食均衡以满足身体所需的其他养分。

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