排卵障碍怎么预防

排卵障碍是女性不孕不育的主要问题之一，女性排卵是发生障碍，那么精子就无法与卵子结合成受精卵，由此可见排卵障碍对女性的身体影响之大，一般女性朋友们在生活、饮食以及情绪上的不良习惯都可能会导致排卵障碍的出现。因此想避免排卵障碍就得做好以下几点，包括作息规律、健康减肥、情绪稳定以及注意月经周期变化等。

预防排卵障碍的方式

作息规律

日夜生活颠倒、长期熬夜等不良作息习惯，都会令女性的月经周期受到影响。因此，养成良好规律的生活作息习惯，是女性维持正常身体机能的重要一步。

健康减肥

很多年轻女性为了能更瘦、更苗条，会选择节食、药物和剧烈运动等方法。但是，随之而来的问题则是身体内的能量物质快速的流失，导致激素分泌失衡，月经絮乱，影响排卵。

情绪稳定

常因为一些日常小事就出现过度的紧张、忧虑、激动等情绪，这些过于动荡的情绪起伏会干扰女性体内激素的分泌，从而影响卵巢功能，妨碍排卵。

注意月经周期变化

女性正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物，如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。‍

需要注意的是，无论通过什么方式治疗排卵障碍，都应该查明不排卵的原因，因为不同原因下的排卵障碍，需要用到的治疗方法也可能不一样，只有查明病因才能对症治疗，也能获得更好的治疗效果，因此查明排卵障碍的病因也是有必要的。

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