宝宝吃什么粥健脾胃易消化

如果想要给宝宝吃粥健脾、易消化，可以选择山药薏米粥、小米莲子粥、胡萝卜南瓜粥等。另外，在添加辅食时也要注意避免进食油腻性食物以及辛辣刺激性的食物。

1.山药薏米粥：主要由山药和薏仁熬煮而成，其中含有大量淀粉酶，能够将摄入到体内的淀粉类物质分解成小分子，容易被机体吸收利用，并且还具有补中益气的作用，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振有一定的帮助作用。

2.小米莲子粥：是由小米和莲子熬制而成的粥，其中含有的碳水化合物比较丰富，同时还包括维生素B、钙元素等多种营养成分，适当喝一些能够补充身体所需要的多种营养物质，并且也比较好消化，不会增加胃肠道负担。

3.胡萝卜南瓜粥：主要是用新鲜的胡萝卜或南瓜与大米一起熬制成的粥，不仅颜色鲜艳诱人，而且营养价值也比较丰富，富含膳食纤维素、β-胡萝卜素等营养物质，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，对身体健康有好处。

4.其他方面：如红豆薏米粥、百合银耳莲子粥、白萝卜粥、苹果红薯粥、青菜肉沫粥等，都可在一定程度上起到健脾胃、易消化的效果，家长可根据个人喜好选择合适的食材进行制作。

在日常生活中还要注意做好保暖措施，随着天气变化及时增减衣物，以免着凉后引起感冒等情况发生。若出现不适症状，应及时就医处理。

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