让宝宝健康成长的秘诀有哪些

让宝宝健康成长的秘诀有建议坚持母乳喂养、科学正确添加辅食、多进行户外运动、注意补充维生素d等等。想要身体健康，就要多运动，宝宝也不例外。如果宝宝经常做一些适当的运动，就能够拥有强壮的身体，抵御病菌的侵扰，也会不容易生病。另外，坚持母乳喂养能让宝宝体重更均衡，对孩子的生长发育也有帮助。

如何让宝宝健康成长

建议坚持母乳喂养

所有奶粉都是用仿母乳做的，这是一种被模仿但从未被超越的营养素。喝母乳的孩子体重会更均衡，因为喝母乳的时候需要尽力吃奶。这些累的东西吃饱了肯定不会再吃了。而且母乳不仅营养丰富，还含有丰富的活性因子，可以提高孩子的免疫力，对孩子的生长发育和大脑发育大有裨益。

科学正确添加辅食

有的孩子添加辅食就瘦了，或者容易生病，主要是辅食添加不好。添加辅食要避开这些坑，不要在吃完辅食后减少奶量。一般来说辅食的量不多，只是作为补充。一岁前的孩子奶量保持在800毫升，1-2岁的孩子奶量保持在600毫升。注意吃辅食的时候要慢慢来，一次只加一种，只吃少量，避免孩子吃辅食拉肚子。

多进行户外运动

多带孩子去户外运动，让孩子增加运动量，可以更好的进行阳光浴，可以增强孩子的免疫力，补充维生素D，促进骨骼的生长发育。满月后，可以让孩子躺下几秒钟，慢慢增加时间，让孩子的头抬起来。之后可以练习翻身，坐起来，学爬，慢慢站起来，走路，带孩子到外面。锻炼肌肉的力量可以让孩子胃口更大，更好地利用营养。

注意补充维生素d

中国营养学会建议，儿童在2岁前每天至少摄入400IU的维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病，有助于身高的增加。

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