熬夜后喝哪3种水超伤心血管

咖啡、浓茶、功能性饮料看似提神抗疲劳，但其实埋伏了不少健康隐患。熬夜后大量喝浓茶，尤其是对于脑动脉硬化、高血压患者，可能会促进心脑血管病的发生。熬夜后血糖容易失调，喝能量饮料无疑是给自己埋下糖尿病炸弹，另外咖啡中的咖啡因是种兴奋剂，熬夜后喝它确实能让你清醒一点，但长期喝，可能会形成耐受性，一旦喝多，你的心率可能加快，导致心悸或失眠等症状。

熬夜后喝这3种水超伤心血管

相信不少人都是努力的打工人，熬一晚，第二天接着继续干的人比比皆是。有的人，因为第二天状态不好，经常会喝这三水来提神醒脑：

浓茶

浓茶中含提神物质茶碱、咖啡因，虽然能短暂刺激神经中枢，使人产生兴奋感，提高精神状态，但茶碱同时也会，刺激心脏交感神经，短时间摄入过多浓茶，导致心率增快，心输血量增加，血压就会升高。熬夜后再大量喝浓茶，无疑是雪上加霜，尤其是对于脑动脉硬化、高血压患者，可能会促进心脑血管病的发生。

能量饮料

含糖量能量饮料

虽然含有提神物质牛磺酸、咖啡因，但同时也含有大量糖分。也就是说，这些常喝的功能饮料里，每罐相当于含有6.5块方糖，熬夜后，血糖容易失调。再喝这些能量饮料，无疑是给自己埋下糖尿病炸弹。因此想靠能量饮料来续命，只能说我的建议是不建议。

咖啡

咖啡中的咖啡因是种兴奋剂，熬夜后喝它确实能让你清醒一点，但长期喝，可能会形成耐受性，让你需要更多咖啡因才能达到兴奋，而一旦喝多，你的心率可能加快，导致心悸或失眠等症状，然后就陷入一个死循环里，让身体疲惫不堪。

大家都知道，熬夜后伤害最大的是肝。因此，熬夜之后最好喝点养肝的水。比如决明子加菊花泡水，能够养肝明目；枸杞或蒲公英泡水也能养肝清肝热。除此之外，就是要及时休息，尤其是感到身体不舒服或是心脏已经发出“警告”时。切记活是干不完的，命是自己的，得了病没人能替代你。磨刀不误砍柴工，只有把身体休息好了，打起工来才会事半功倍。

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