小孩喝椰汁的好处与坏处

小孩适量喝椰汁具有补充营养、促进排便等好处。但如果大量饮用或长期饮用，则可能会导致肥胖、血糖升高以及诱发过敏反应等坏处。

一、好处

1.补充营养：椰汁中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C等多种人体必需的营养物质，如果小孩适当喝一些椰汁能够起到补充身体所需营养的作用，并且其中还含有丰富的钙元素以及铁元素，对于预防身体缺钙以及贫血有一定的帮助。

2.促进排便：由于椰汁中含有的膳食纤维比较多，进入肠道后会吸收水分膨胀，从而可以软化大便，使大便更容易排出体外，所以对于便秘的小孩也具有一定缓解作用。

二、坏处

1.导致肥胖和血糖升高的风险增加：因为椰子汁中含有大量的糖分，如果小孩经常过量地摄入，会导致体内热量堆积过多并转化为脂肪，引起体重增加的情况发生。并且还会导致机体内的血糖水平上升，尤其是高血糖或者糖尿病患儿应禁止饮用。

2.诱发过敏反应：如果小孩本身属于易过敏体质，而且对椰子汁中的某些成分存在过敏情况时，则不建议喝椰子汁，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。

日常生活中无论给小孩提供何种饮品，在享受美食的同时都应注意节制，避免暴饮暴食现象的发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 预开口的椰子可以放多久？哪些人不能喝椰子水？