孕妇怎样做可以增加胎儿氧气

孕妇想要增加胎儿氧气那么可能尝试左侧睡、保持良好的生活习惯、适当运动、吸氧等方法。孕妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。在孕期不宜坐得过久，会压迫子宫，继而会造成胎儿缺氧，因此孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

怎么增加胎儿氧气

左侧睡

仰卧位会增加子宫对下腔静脉的压迫，导致胎盘供血减少，胎儿缺氧。因此，建议孕妇睡觉休息时采取左侧卧位，以增加胎儿的供氧量。如果左侧位不能忍受，也可以右侧卧。

保持良好的生活习惯

熬夜和过度劳累会引起胎盘血管挛缩，导致胎儿缺氧，所以孕妇应避免熬夜，保持充足的睡眠；保证饮食中足够的营养摄入；通常，你应该避免去拥挤和空气污染的地方。

适当运动

孕妇平时需要适量的运动，既能增强体质，又有利于顺产，并有给胎儿补充氧气的作用。如果孕妇久坐，会压迫子宫，影响胎儿在子宫内的活动，时间长了，不利于胎盘的血液循环，甚至可能导致胎儿缺氧。所以孕妈妈要适当运动，比如孕妇散步，孕妇瑜伽，这些都是非常适合孕妇的。

吸氧

如果想给胎儿补充氧气，最直接的方法就是吸氧。孕妇如发现胎儿缺氧，应立即就医，补充氧气。但孕妇要注意吸氧不能太频繁，吸氧时间不能太长，否则会导致氧中毒。

胎儿缺氧的表现

1、异常胎动：怀孕期间，随着周期的增长，会导致胎盘供氧不足，胎儿缺氧，出现胎动骤减或骤增等胎动异常。平时去正规医院，通过补充氧气缓解；

2、胎儿心率异常：正常的胎心率是每分钟110到160次。如果是因为脐带缠绕或者孕妇用药，胎儿缺氧会导致胎心异常。取左侧卧位可增加子宫和胎盘的血供，改善症状；

3、胎儿生长迟缓：胎儿缺氧会使胎儿的大脑缺氧，影响胎儿的生长发育，出现胎儿生长迟缓的症状。如果胎儿缺氧严重，就要剖腹产结束妊娠。

孕妇常出现呼吸加快、呼吸量增加，有的甚至出现哮喘，这是孕妇需氧量增加、缺氧症状的表现。妊娠早期是胎儿各器官发育和形成的重要时期。如果缺氧会阻碍受精卵的分裂，会导致畸形或流产。更重要的是，在胎儿发育过程中，胎儿细胞数量会减少，甚至导致胎儿宫内死亡或新生儿缺氧缺血性脑病。所以，孕期增加胎儿氧气非常重要。

【以上内容转自“孕多多网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 胎儿缺氧的表现