孕妇能不能游泳

专家说孕妇能不能游泳要看身体素质。如果孕妇体质比较强，适当游泳一般问题不大，还能缓解腰痛症状，纠正不良胎位。但是如果身体虚弱，不建议游泳，以免发生危险。而且还要注意避免在怀孕早期和晚期游泳，否则容易导致生化妊娠。在游泳时，要尽量选择卫生状况良好的游泳场所，避免感染性疾病。

孕妇能否游泳

孕妇孕期可以游泳，但游泳一定要适度，不能太累。孕前经常游泳的孕妇最好去游泳，孕期不要学游泳。如果孕妇有先兆流产、胎盘低、阴道炎，最好不要去游泳，游泳时最好有家人陪同。孕妇不宜长时间游泳，因为长时间游泳容易疲劳。孕妇经常游泳对身心健康有好处，因为经常游泳可以增强货运的心肺功能，锻炼全身肌肉，促进血液循环。

游泳是孕期比较适合的运动。游泳可以改善心肺功能，增强孕妇体力，加速全身血液循环，增强身体的柔韧性，有助于缓解孕期腰痛症状，对纠正胎位也有一定的作用。不过要注意游泳时间，怀孕5-7个月的时候尽量游。此时我们正处于怀孕中期，胎儿相对稳定，游泳不容易发生危险。另外，尽量把锻炼时间控制在一小时以内，游泳距离控制在300-400米之间。

有些孕妇身体不好，胎儿总是不稳定，有先兆流产的症状。这种情况不适合游泳，否则会加重阴道出血和腹痛的症状，甚至导致流产或早产。这个时候要多注意休息，减少运动。

其实游泳对于孕妇来说是一项非常好的运动，不仅可以锻炼肺活量，还可以提高孕妇和胎儿的免疫力。相对于其他运动，游泳的负担更小，对孕妇腰腿关节的损伤也更小。但孕妇不同于常人，孕期内分泌和身体机能都处于异常状态，包括肚子里的胎儿。因此，她们在怀孕期间游泳应该更加谨慎，选择合适的游泳时间，做好充分的准备。

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