孕妇补血10大水果有哪些

孕妇补血10大水果有樱桃、火龙果、草莓、葡萄、苹果、葡萄、桃子、香蕉、红枣、桂圆等。樱桃是含铁量较多的水果，孕期多吃樱桃可以促进准妈妈身体里面的血红蛋白生长，帮助孕妇缓解孕期贫血的症状；火龙果是所有水果当中含铁的元素最多的一种水果，维生素成分有利于吸收，铁元素再不断的补血，预防贫血问题的出现。

孕妇补血10大水果

1、樱桃：樱桃营养非常丰富，含铁也比较多。孕期多吃可以让体内的血红蛋白长得更好，让孕妇远离贫血；

2、火龙果：火龙果中的铁含量也非常丰富，其中的维生素完全可以被人体吸收。在补铁的同时，还可以调理其他方面的健康，比如促进孕妇消化，缓解便秘等；

3、草莓：草莓的特点是含有多种营养物质，容易被人体吸收。尤其是铁元素，长期食用可以补血，防止牙龈出血，是孕期服用的最佳选择之一；

4、葡萄：葡萄是一种中性水果，含有能帮助补充营养的有机成分，铁也能达到补血的效果。而且还具有很好的保胎作用，对宝宝的眼睛大有好处；

5、苹果：苹果热量低，糖分低，更重要的是含有丰富的铁、钙和维生素，可以改善孕妇的肤质，让她们变得更好，也可以让胎儿的发育更好；

6、葡萄：葡萄是一种很常见的水果，同时，它还含有丰富的营养成分，具有养血、强肾、强身健体、安胎的作用。其中，葡萄酒含有葡萄果肉、皮、核和维生素E、B12，有益心脏健康。贫血的孕妇可以经常吃一些新鲜的葡萄或葡萄干，有一定的补血作用；

7、桃子：桃子真的是一种美丽又美味的水果。孕期可以多吃点。它本身是温和的，不会影响你的健康。其次，其超高的含水量和超高的含铁量，可以解决孕妇孕期的很多问题；

8、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和铁元素，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘，补血，改善低血压。另外它的美容养颜效果也很好；

9、红枣：红枣的营养也很丰富。它不仅含有维生素和果糖，还含有多种氨基酸。其中，大枣中的一些成分可以调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，增强骨骼的造血功能，因此非常适合贫血的孕妇食用；

10、桂圆：桂圆可以帮助促进有机血红蛋白的再生，从而达到很好的补血效果，但是吃多了也会上火，建议适当补充。

如果发现孕妇孕期贫血，要及时进行补血治疗。怀孕期间可以多吃含铁的水果，可以补血。可以多吃樱桃、西红柿、西瓜、香蕉、红枣等食物补血，一定要注意多吃动物内脏，其中含有较多的铁，对治疗贫血非常有益。如果贫血严重，应在医生指导下服药进行治疗调理。

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