医生不建议宝宝吃粗纤维食物是因为这类食物不易消化,容易刮伤胃肠黏膜,引起胀气和疼痛,而且过量吃还有可能导致贫血,危害孩子对蛋白、碳酸盐及一些营养元素的消化吸收,从而宝宝就会欠缺很多基本上营养元素。对于宝宝来说,每天吃一些细嫩的蔬菜就可以提供足够的纤维素,不要给宝宝吃太多或者太粗的纤维食物。
随着生活水平越来越高,人们的膳食结构日趋“西化”——肉越吃越多,粮食和蔬菜却越吃越少,膳食纤维的摄入也就越来越少,出现了很多与生活方式有关的病,如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候,人们才发现,粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。但是粗纤维食物虽好,医生却不建议宝宝吃,其原因如下:
以上就是医生不建议宝宝吃粗纤维食物的原因,如果宝宝平时比较挑食或者偏食,导致营养摄入不足,又总是吃一些辛辣刺激或者不容易消化的食物,就会影响正常的消化和吸收能力,从而导致消化不良。此时建议改善不良的饮食习惯,多吃一些清淡、易消化的食物,多吃一些小米粥或者南瓜粥等。宝宝吃粗纤维食物的坏处
粗纤维食物中带有植酸和食物纤维,会产生沉淀,阻拦身体对钙、铁、锌等矿物的消化吸收。假如长期性每日摄取甲基纤维素太多,也会使蛋白的消化吸收和运用遇阻,减少人体脂肪的使用率,必然阻拦宝宝的成长发育。除此之外,宝宝长期大量的吃粗纤维食物,还可能会对身体造成以下危害:
1、加重胃肠道负担
粗纤维食物一般在摄入以后比较难消化吸收,因此其一般可以长时间存在于胃肠道中。而宝宝的肠胃较为脆弱,若是长期或大量食用粗纤维食物,就会加重宝宝胃肠道的负担,从而出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
2、微量元素缺乏
粗纤维可以促进胃肠蠕动,但是宝宝长期大量的食用粗纤维食物,就会使食物通过肠道的速度加快,进而导致微量元素的吸收率降低,从而就会出现微量元素缺乏的现象。
3、造成营养不良
粗纤维具有吸水性,在胃肠内可以吸水膨胀,因此吃得过多会增加饱腹感,从而会减少其他营养物质的摄入。而且粗纤维食物属于低热量、低脂肪的食物,其营养价值也较为单一,长此以往还会造成宝宝营养不良的现象。
【以上内容转自“孕多多网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可,如有侵权请联系删除。】
延伸阅读: