脸色发黄暗沉是什么原因？如何调理？

脸色，也就是指脸上的气色，通过观察脸色，是能够看出人的身体状况的，如当气血不足时脸色则会较为苍白；火气较大时会面红耳赤等，那么当脸色发黄暗沉时，是什么原因呢？下面就带大家来了解一下。

 

脸色发黄暗沉是什么原因

1.紫外线照射

当处于一个紫外线较强的地区或时间段时，不注意防护，长时间的接受紫外线照射，皮肤则会因此收到损伤，长时间下去也就会导致脸色发黄暗沉。

2.营养不良

人体各个部位都是需要充足的营养供给的，若是由于各种原因导致自身出现了营养不良现象，也很容易会导致脸色发黄暗沉，对于这类患者则需以补充营养为主，以此来满足人体所需，有利于病情的改善。

3.长期熬夜

想必很多人都知道，熬夜对身体的损害是很大的，若是长时间的熬夜，也就很容易会导致自身身体变得较为虚弱，影响正常的皮肤代谢，继而导致脸色变得发黄暗沉。

4.疾病影响

对于患有贫血、甲状腺功能减退、黄疸、肝硬化等疾病的患者，也是很容易会出现脸色发黄暗沉现象的。

 

如何调理

1.改善饮食

脸色发黄暗沉患者平时须注意保持一个良好的饮食和生活习惯，保证所摄入的营养充足，多吃一些新鲜健康有营养的食物，减少高糖、辛辣刺激性、油腻等食物的摄入，有利于病情的快速改善。

2.作息改善

长期熬夜等不良的作息习惯是导致脸色发黄暗沉的典型因素之一，因而患者平时还需注意保持一个良好的作息习惯，规律作息，给予身体充足的休息恢复时间，从而改善原本的不适症状。

3.原发病治疗

对于病情较为严重或是有原发病的患者，则需在专业医师的指导下来选择使用合适的方法进行调理治疗，促进病情的快速改善。

4.适当运动

脸色发黄暗沉患者还可根据自身的身体状况来进行一些适当的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够有效促进体内气血循环，促进毒素排出，有利于病情的改善。

关于脸色发黄暗沉就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时若是出现了脸色发黄暗沉的现象还需及时找出其病因，继而采取合适的方法进行调理治疗，从而促进病情的快速改善，减少对自身的影响。

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