儿童感冒发烧吃什么食物

母婴孕多多 2024-09-20 09:24

儿童感冒发烧可以吃鸡汤、萝卜和姜、糖姜茶、感冒药、维生素、蛋白质、膳食纤维、鸭梨、菊花茶、苹果等等。鸡汤是一种营养很丰富的食材，感冒发烧的时候吃可提高抵抗力；可以吃一些青椒、西红柿等，其味道可口，可以增进食欲，且其含有维生素C比较丰富，有利于感冒恢复；吃生姜有利于解表散寒，发汗退热。

儿童感冒发烧吃的食物

鸡汤

鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸和优质蛋白质，是一种营养很丰富的食材。感冒发烧后，熬制一碗清淡的鸡汤服下，能有效提高肌体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有一种特殊的营养物质，可以加快咽喉部位的血液循环，促进身体加速排出体内有害物质和废物，清除病毒，保持呼吸道的通畅和预防呼吸道感染有很好的帮助。

萝卜和姜

萝卜中富含胡萝卜素，与姜一起搭配，有清热解毒，去热驱寒之效，对预防、治疗感冒很有效用。具体做法是：将新鲜萝卜和生姜洗干净切碎，放入豆浆机中榨出汁，然后将汁倒入茶杯中，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可服用。在感冒发烧的期间，将萝卜和姜榨出的汁代替茶水饮用，可以有效缓解因感冒发烧引起的发热、头痛、胸闷等不良症状，对轻微感冒发烧还有治愈功效。

糖姜茶

感冒发烧后，经常会伴随头痛、鼻塞、流鼻涕等现象，严重时，还可能带来全身的酸痛，忽冷忽热等不良症状。这时，如果用红糖、生姜、红茶熬制成茶饮，趁热服下，可以暖身驱寒，激发肌体的免疫力，有效抵抗病毒的侵害，对治疗感冒发烧有很好的疗效。

维生素

感冒发烧的患者应多吃维生素含量较丰富的蔬菜和水果，比如橙子、香蕉、芹菜、胡萝卜等，由于食物当中的维生素含量较高，能补充机体的维生素，可以提高身体的免疫功能，有助于疾病恢复。

蛋白质

感冒发烧的患者也要多吃蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾等，由于食物当中的蛋白质较丰富，能补充患者所需要的营养成分，有助于疾病恢复，但不建议吃的太多。

膳食纤维

感冒发烧的患者还要多吃膳食纤维较丰富的食物，比如菠菜、空心菜、玉米、麦片等，由于膳食纤维的食物比较容易吸收和消化，能促进病情的好转。

鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。