女性月经期间不能吃的水果有哪些

女性月经期间不能吃的水果有香蕉、火龙果、柚子、枇杷、猕猴桃、芒果、山竹、哈密瓜、柿子、西瓜等等。要知道梨、柿子、西瓜等是寒性水果，月经期间女性的体质较弱，多吃寒性水果容易影响脾胃和子宫，导致腹泻、痛经。还有芒果富含鞣酸，女性月经期间本身会因经血而流失铁质，若食用过多含有鞣酸的食物，鞣酸会与铁离子结合产生沉淀，妨碍铁吸收，而加重经期贫血。

 

月经期不能吃的水果

1、香蕉

香蕉属于寒性较重的食物，容易伤气血，会起到收敛经血的作用，会产生不利的影响，如经血减少，甚至是闭经，引起女性的月经不调，所以不建议吃香蕉。

2、火龙果

女性不同于男性，比较怕冷，因为女性本身的阳气就不足，而火龙果又是寒性水果，因此建议不吃火龙果，以免出现经期延长和痛经的现象。此外，火龙果的含糖量比较高，适合运动后食用，经期的女性体质较弱，吃多了容易拉肚子。

3、柚子

柚子味道酸甜，深受女性同胞的喜爱，但是经期女性体质偏寒，而柚子属于寒性水果，寒性的水果容易抑制血液的运行，因此不建议吃。

4、枇杷

枇杷属于凉性水果，有清热解毒的功效。如果经期痛经还继续吃枇杷，将可能导致痛经、腹泻、腹痛等现状。一般情况下，如果经期没有什么不良反应，是可以适当吃些枇杷的，这样有助于减轻手脚发热、便秘、潮热等症状，但是不宜多食。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，具有美容养颜的功效，而且还能减脂瘦身，但是经期是不宜吃猕猴桃的。因为猕猴桃是寒性水果，平时吃会引起腹泻的症状，更别说经期体质比较弱的女性了。

6、芒果

芒果香甜，十分诱人，是很多女孩子的最爱。平时吃芒果吃多了会上火，所以有些人就误以为芒果的热性水果。但恰恰相反，芒果是寒性的，所以经月经期间，一次性吃太多芒果，容易引起身体受寒，影响经血循环，导致经血瘀滞，出现痛经等症状。

7、山竹

山竹富含蛋白质、脂类，能够改善体弱等情况，还能够降燥、解热，上火的时候可以适当吃些山竹下火。但是山竹属于寒性水果，体寒比较严重的女性就不建议在月经期间食用。

8、哈密瓜

哈密瓜是夏日比较受欢迎的一种水果，是美容养颜的佳品，能够延缓衰老、美白皮肤、生津解渴。但是哈密瓜同样是寒性水果，月经期间不宜多吃，经期为了并保持愉快的心情，可以吃少量的，常温的哈密瓜，不宜冰镇。

9、柿子

柿子营养丰富，具有很高的食用价值。但是柿子是寒性水果，月经期食用可能会影响经血顺畅的排出，导致子宫收缩，从而造成痛经、月经量减少、月经发黑等症状，影响月经的正常，所以在月经期要谨慎食用柿子。

10、西瓜

西瓜也是炎炎夏日比较受欢迎的水果之一，不仅能够生津止渴，使用价值很高。但是自挂是寒性水果，过多食用会导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，经期要尽量避开西瓜，不吃为好。

除了注意以上这些饮食禁忌以外，女性在月经期间还要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，喝凉水，吃凉菜等，做好这些事情之后，对于女性的经期健康也是比较有保证的，避免了不良因素的影响。

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