如何预防三高呢？

高血压，高血脂，高血糖是现代社会常见的三高病。

1.高血压。分原发和继发二种。原发性原因不明，与遗传有一定关系，与盐、脂肪吸取多，运动少，抽烟，严峻等不良生活方式有关。因为初期无症状，故50%的高血压者不知自己已患有高血压而延误了防治。确定高血压应该在不同时期、不同状况、不同体位的24小时监控下依据血压的变化才能准确断定。据调查60岁以上的人有50%产生高血压。继发性高血压多与内分泌病相关，如嗜铬细胞瘤，醛固酮增多症等。

2.高血脂。它有四大目标，其间除高密度脂蛋白胆固醇含量高好，其余应该低，故实践应称为血脂异常。高血脂是代谢性疾病,主要由后天因素引起。过量吃肉，喝酒，暴饮暴食等不良习惯造成。

3. 高血糖。分1型和2型、妊娠糖尿病、其他类型。1型是胰岛素肯定缺少。2型是胰岛素相对不足和胰岛素效果不灵敏所造成的，最多见体型大多偏胖的中老年人，多因为吃淀粉类食物和糖过多所造成的。屡次空腹血糖≥7mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L就应视为糖尿病。如7.8≥血糖≥5.6或/并11.1≥血糖≥7.8（mmol/L）均视为糖尿病前期，需求前期干预三高医治。中老年人平时血糖正常，餐后血糖高特别要注意，往往病人没有症状因患有合并症时才被发现。

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