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夏威夷果的功效与作用及禁忌

母婴 轻壹健康    2023-12-29 08:43

夏威夷果,即澳洲坚果,一种原产于澳洲的树生坚果,经济价值最高,素来享有“干果之王”的称号,其口味香甜,其含有丰富的营养物质,因此深受大众喜爱,那么夏威夷果的功效与作用及禁忌有哪些呢?一起来了解一下吧。

 

夏威夷果的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.改善便秘

夏威夷果当中含有较多的不溶性膳食纤维,这种物质进入人体后能够帮助促进肠胃的蠕动,畅通肠道,有利于便秘等症状的改善。

2.健脑益智

夏威夷果当中含有大量的优质营养物质,如蛋白质、氨基酸等,这些物质能够很好的供给脑部营养,达到较好的健脑益智之效,孩童和孕妇平时则可以选择适当吃一些。

健脑益智

3.美容养颜

夏威夷果中有着许多能够帮助改善皮肤状态的营养物质,促进细胞的新陈代谢,达到较好的美容养颜、预防皮肤病等效果。

4.其他

除了以上几个功效外,夏威夷果还有着较好的降低血压、调节血脂、防辐射、预防血栓形成、调节血糖水平等作用。

禁忌

1.肥胖、肠胃不适者不宜食用

2.不能与富含鞣酸的食物同食

禁忌

3.不宜大量食用

4.消化不良患者不宜食用

 

夏威夷果是一级致癌果吗?

没有科学证据表明夏威夷果(又称为山核桃、澳洲坚果)是一级致癌果。夏威夷果是一种坚果类食物,它含有丰富的营养成分,包括健康的脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。适量食用夏威夷果可以作为均衡饮食的一部分,有益健康。

然而,需要注意的是,夏威夷果是高能量食物,含有较高的脂肪和卡路里。如果摄入过多,可能会导致体重增加和其他健康问题。此外,某些人可能对坚果过敏,对夏威夷果过敏的人应避免食用。

所以说夏威夷果本身并不是一级致癌果,但饮食中的平衡和适度是关键,建议在食用夏威夷果或其他食物时保持适量,并结合多样化的健康饮食和生活方式。如有任何健康疑虑或特殊情况,建议咨询医生或专业营养师的意见。

【以上内容转自“轻壹健康”,不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: cxr4186

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